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茶和咖啡，哪个更提神？
咖啡因,咖啡,提神茶和咖啡，哪个更提神？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
除了以上因素，每个人对咖啡因的反应都不同，对咖啡因敏感的人，喝一点咖啡或茶，可能就整宿睡不着，不敏感的人可能喝一壶浓咖啡都照样睡得着。
从方便角度来说，喝茶比喝咖啡更方便，只要有热水就行。很多人说不同的茶叶要用不同温度的水冲泡，我觉得似乎有道理，但是我也听很多人说用不同温度的热水冲泡茶叶，主要是因为有的茶叶品质不好，好茶叶直接用开水冲泡就行，我倾向于开水冲泡好茶叶。
咖啡一般要加牛奶和糖，纯黑咖啡味道较苦和涩，要依据个人喜好选择合适的咖啡豆和制作方法，尽量不要加入太多的奶油等调味品。特别强调一点，尽量不要喝速溶咖啡，很多速溶咖啡中含有植脂末，是用精制植物油或氢化植物油、酪蛋白等为主要原料制作的，氢化植物油中含有反式脂肪酸，比饱和脂肪酸对人体危害更大，氢化植物油容易使人发胖，提高心脑血管发病几率，引起早衰，可能增加帕金森发病几率。购买其它食品时也要注意产品配料表是否含有氢化油、植脂末、人造黄油之类的字样，凡是有的，尽量不要购买。
氢化油摄入量过多导致发胖是肯定的，但是多久能把氢化油代谢掉，我看到过不同的说法，有说不能代谢掉的，有说15个月的，也有说51天的，莫衷一是。最好自己买黑咖啡，自己制作咖啡，我比较喜欢喝红酒咖啡和最简单的牛奶咖啡，偶尔会做一杯拿铁，除非非常有兴致，否则不会做爱尔兰咖啡或者其它复杂的咖啡，尽管爱尔兰咖啡这是我的最爱。
我个人感觉喝咖啡的时候更适合思考各种问题，喝茶的时候更适合享受生活，整个喝茶的 过程更有仪式感，纯属个人感受，不喜勿喷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
咖啡吧，茶可能更是一个长久会起作用的东西，而且茶喝多了，可能会嘴里有味道，牙会变黄吧，不过可能好茶不会
回答于 2019-09-11 08:43:50
从成份上看咖啡更提神，但是还是存在因人而异，比如我就是无论喝咖啡还是浓茶该睡照样睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，喝茶和喝咖啡两者都能提神，而且他们提神也都是因为含有咖啡因。
咖啡里含有咖啡因，所以能提神，这个就不用说了，大家都知道。这里重点说一下茶。
茶能提神，但也分什么茶，我们常说，绿茶提神，红茶安神，红茶有催眠的作用，但实际上，在常见的茶中，绿茶的咖啡因含量是最低的，反而红茶的咖啡因含量最高，因为绿茶是完全没经过发酵的，而红茶时发酵时间最长的，咖啡因的含量与发酵程度有直接关系。红茶中的咖啡因含量大约是绿茶的3倍。
但是为什么红茶中咖啡因含量最多，却又安神的作用，而绿茶咖啡因含量少却又提神的作用？
这是因为红茶中还含有茶氨酸、谷氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，安神的功劳来自这些氨基酸。如果以80℃左右的水泡茶，这些氨基酸绝大部分能溶解出来，但是咖啡因溶解的却比较少，所以综合下来能起安神的作用。
而绿茶中没有氨基酸，所以咖啡因溶解多少就能其多的提神作用。
如果非要比较两者的提神效果，肯定是咖啡效果更好。因为喝咖啡时，喝的量更多一些，但是咖啡往往要加糖、加奶昔。可能会让人更容易发胖，而喝茶就比较纯粹，也更加健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶容易失眠 喝咖啡没影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
昨天下午泡了一壶浓茶，结果一夜没怎么睡，和我下午喝咖啡一个状况。所以，这两个都提神，切记千万别在下午喝，除非你晚上不想睡觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果非常困影响工作的情况下可以喝瓶红牛，很管用！不过平时还是早点休息睡眠充足！
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