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早上花生米坚果吃多了，减肥其余下的两餐怎么吃？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

早上花生米坚果吃多了，减肥其余下的两餐怎么吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢你的邀请：我建议穿中午吃青菜为主，适当吃点红肉类或者鸡蛋，但炒菜不能放糖，淀粉类的食物也不能吃，晚餐也这样吃就可以，夜晚不能吃宵夜，多喝水，有时间的话可以适当做点运动，燃烧脂肪，然后如果你还要继续减肥这些高热量的食物就不能吃太多了，有的时候少量吃一点的，只要不是经常吃，这一点点高热量食物摄入，没有关系的，只要你能管住自己的嘴吧，可以减的很快的

回答于 2019-09-11 08:43:50

中午吃水果，晚上吃青菜，既不影响身体健康还可以很好的减肥的。