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有没有一段时间觉得特别低落，怎么调节的？

低落,情绪,自己的有没有一段时间觉得特别低落，怎么调节的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

在心情低落的时候。，可以在外面转一转，呼吸一下阳春三月的气息。感受一下大自然的美好。这样就把自己心态慢慢的就调整过来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有。有的时候莫名其妙的就特别伤感，特别想掉眼泪，但是自己往好处想想，想想开心的事情就会调节过来

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况每个人可能都会遇到，说说我自己怎么调节的吧

一、大哭一场，一般哭完睡一觉第二天起来就没事啦~

二、有时间我会出去转转，去大自然看看风景，心里能畅快很多

三、做为一个女生，用购物释放压力还是比较有效的~~

最后，希望快乐不停歇，悲伤不再来。让我们一起努力生活吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活中经历很多事情，再加上现在生活节奏加快，工作压力越来越大，产生负面情绪很正常。如何排泄、走出负面情绪才是需要我们用心做的。有以下建议：

一是寻找原因，分析原因，自我排解。二是寻找帮助，向信任的亲人朋友诉说自己的事情。三是在专业的心理网站进行咨询。四是经济条件允许找专业的心理咨询师进行咨询。

希望能帮助到您！

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