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都说水果和蜂蜜有益健康,为何还要限量或禁食?
蜂蜜,水果,多吃都说水果和蜂蜜有益健康,为何还要限量或禁食?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管什么东西在好 吃多了肯定变成不好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃什么也有个度
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体健康需要很多营养,但身体状况不一,所需也不一。否则易某营养过盛引发身体疾病。水果和蜂蜜也一样,不能过。如蜂蜜营养成分多,但也含有一定雌激素,未成年人尽量不适用。男性朋友也不要过多摄入。水果也是。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这么说吧,不止这些,所有食物都是这样的,要适可而止。鸡蛋营养吧,吃多了胆固醇高。过犹不及。
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶对人有益,有些人确因为体质原因不能吃。荔枝有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。多吃也会上火便秘等问题,等等很多水果补药都是如此。有益是对自己有益,适合自己的身体需求才算是有益。
回答于 2019-09-11 08:43:50
摄入的水果和蜂蜜肯定要适量啊!!!
水果篇(个人观点):
1.西瓜:降温去暑,利尿,水分较高,多吃会导致血糖增高,尤其是冰镇的西瓜多吃伤脾胃。PS:姨妈期间少吃西瓜,太寒了。
2.芒果:降血脂,而且对咳嗽喉咙痛的比较好,但是糖分也比较高。芒果也是过敏的人比较多。PS:姨妈期间少吃芒果,也比较寒。
3.柚子:助消化,化痰止咳,降脂。性寒,身体虚寒的人不宜多吃。
4.荔枝:降血糖,葡萄糖含量较高,美容养颜。多吃上火,且糖尿病患者不宜多吃。
5.猕猴桃:美容养颜,利尿,营养价值较高。性寒,不宜多吃。
6.菠萝:消水肿,减肥,去油腻,热量较低。吃的时候记得拿盐水过滤一下。多吃容易上火,也是比较容易过敏的一种水果。
7.橘子:可入药,开胃,晕车的人可以闻橘子舒缓恶心难受。易上火,容易便秘。
8.葡萄:利尿,水分较高,补充维生素也不错。减肥不适宜吃葡萄,而且葡萄多吃容易拉肚子。
9.草莓:据说抗癌,维生素C含量非常高,对皮肤非常好,减肥也非常适宜,但是患有结石的人要注意了。
10.梨:水分大,润肠通便,止咳化痰,但是多吃伤脾胃且容易拉肚子。
11.柠檬:维生素C含量非常高,美容养颜,热量低,利消化。但是很酸,不建议直接吃,可喝柠檬水也可适量加入蜂蜜,多喝伤胃。
12.香蕉:通便非常棒,很家常的一种水果。含糖量太高,糖尿病患者要注意了。
13.橙子:经常吃预防癌症,维生素C含量较高,减少胆结石发病率,多吃上火。
14.番茄(大番茄和小番茄):美容养颜,维生素含量很高,常吃皮肤会变好,空腹不能多吃番茄,有急性肠胃炎的患者也不宜多吃。
15:车厘子:含铁量高,美容养颜,对贫血和工作紧张导致的精神衰弱比较好,多吃容易上火而且价格比较贵!
蜂蜜篇:清热养颜,润肠通便,润肺止咳,健脾益气,保护心血管等等。与柠檬水搭配更佳。婴儿与糖尿病患者要注意了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
再好的东西吃过度了也会适得其反
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