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身高1.65，体重120，该怎么才能减下来呀？
体重,身高,有氧运动身高1.65，体重120，该怎么才能减下来呀？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个比重已经很好了，不需要减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
一百二十斤还减肥，那我们这些一百五的还要不要过日子啊？
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是165 120斤左右！！感觉不胖，但是看着真是肿，肚子肉还特别多。我减到过106斤，看着就比较匀称了。不吃下午饭，多运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
减肥，真的是一个让那些爱美的人很头疼的一件事了。
怎么慢慢减下来，要看有没有恒心。
有些人为了快速减肥，直接一天只吃一顿饭或者不吃饭，只吃点水果，这样一点都不科学，而且还伤身体。
更有些人会买减肥药，现在网上卖减肥药的还是真的很多“这个素、那个果”，但是也有人会反弹。
减肥的方法很多，就看能不能控制住自己，管住自己。
我认真最科学有效的办法就是：每天三顿饭，坚持锻炼身体。
每天正常吃饭，但是不用吃饱，吃到7-8成饱就行了，更不能吃零食，如果还想在加快速度，就每天坚持锻炼身体。
坚持最重要，这些你做到了，一个月就见瘦了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少食多运动，坚持2个月，每日能真正的用标准速度达到足八千米，保证减分量15斤——20斤。但一旦不运动了，体重增膘也很快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我快两个月了，每天坚持两万多步，也吃的少，也只减了3.4斤。真不想坚持了，不知道那些一动就减10斤的人是怎么做到的，传授下经验哈，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
看你到底胖不胖，是否需要减肥。
身体质量指数(BMI，Body Mass Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围衡量身体质量。
体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)，你的BMI=60/(1.65*1.65）=22.04
对照中国的参考标准，你属于正常范围，不需要减肥，减肥对身体的影响也是很大的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
简单，一个字，饿，我就是
回答于 2019-09-11 08:43:50
我166高，120斤，看着不胖，其实还有点赘肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
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