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身高1.65，体重120，该怎么才能减下来呀？
体重,身高,有氧运动身高1.65，体重120，该怎么才能减下来呀？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我觉得丰满一些挺好的啊！干嘛要减
回答于 2019-09-11 08:43:50
我死活不长肉175才100
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动节食
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这个体型挺好的啊，没必要减肥的啊。穿衣服选一些款式会很适合的
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人身高165体重140。只希望减15斤或10斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
我跑步减下来的，原来也是120
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥要用科学的方法，轻断食和节食减肥是很多人经常为了“走捷径”去做的事情，那样都是对身体不好的行为，真正有效地减肥还是坚持饮食和运动两方面下手的原则，饮食上要少油少糖少摄入碳水，吃一些健康的蔬菜和不油腻的白肉，运动上要保证一周三至四天或者五天的运动量，有氧无氧可以结合，一定要多喝水，保持身心愉悦不追求快速减肥，自然而然的就会让身体轻便。
另外不要苦恼于与别人比较，每个人的身体基因不同，减肥效果也会不同，做一次基因检测，找到属于自己的减肥健身方式，瞄准方向才能做到健康减肥。人体密码基因拥有国内唯一自主研发的GenSeizer基因捕获技术以及顶尖测序公司Illumina的二代高通量测序平台，并能够作出超精准权威的基因检测结果，提供专业的专家进行面对面解读，人体密码基因，您的健康守护者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早中正常吃饭，一天不要吃零食，晚上吃半碗燕麦，再加上运动，肯定瘦
回答于 2019-09-11 08:43:50
和我一样身高体重一样，不打算减肥。
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