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上课怎么才能不犯困？
瞌睡,时间,老师上课怎么才能不犯困？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
老夫有一小妙招，保温杯里泡浓茶（绿茶），毛峰，碧螺春都可以。犯困了来一口，醍醐灌顶，有时能让你茅塞顿开。而且绿茶的好处可不止提神哦[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]百度茶多酚了解一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
课余时间保障充足睡眠，上课就不犯困了。上课犯困最根本的原因是睡眠不足！
回答于 2019-09-11 08:43:50
犯困是生物节律使然。一上午的工作劳累，午饭后身体自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理安排时间，保证晚上和中午的睡眠时间，不要疲劳战术，提高效率最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
学生有时候自制力很差，需要强制性的让他改过来才行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.下午的课老师尽量多设计实验探究或者小组讨论环节。2.调动课堂气氛，老师多和学生互动。3.老师引导学生边听边记，给学生时间整理笔记。
回答于 2019-09-11 08:43:50
①保持良好的作息习惯，保证晚上睡眠时间充足；
②保持良好的营养搭配，保证身体处于健康状态；
③保持良好的学习心态，保证课堂上精神高度集中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，明明睡满了8小时，为什么还是很想睡？原来是大脑在作怪
春困，夏乏，秋盹，冬眠，不管什么时候，睡了多久，起来的之后还是很困。特别是51黄金周刚过完，在节假日期间很晚才起床，结果今天一上班就困得不行。俨然成为整个办公室的“特困户”。
为什么会出现这种这种情况呢？
明明已经睡够了8个小时，为什么上课，上班总是有莫名睡意呢？难道是工作和上课太无聊了吗？（是的）
若已经睡够了时间，又保证了早睡，那么很可能是因为下面这些问题而导致你频繁出现困意。
1.长期没有运动
一些办公室以及学生党，属于最缺乏运动的群体。长期久坐都会使他们的新陈代谢有所下降，那么这时候身体就进入了“低电量”状态，身体自动保持在低耗模式，没有力气去做其他事情，很自然就会出现发困的现象。
2.睡眠质量不好
若是你很早就睡了，晚上噩梦连连，或者被周边环境打扰，甚至还频繁上厕所，难以入睡。得不到深度睡眠，大脑得不到充分的休息。自然睡眠质量就会大打折扣，大脑睡不够，想不困也难。
以上是一些关于非器质性病变导致的困意频繁的原因。事实上，一些器质性病变也是能够造成长期困意连连的，若你已经长期这样，不妨去医院做一个检查，图个安心。
1.心血管疾病
这种情况多事由于大脑缺氧引起的。当大脑得不到足够的氧气，缺乏营养物质的滋润，自然很容易出现频繁的哈欠以及嗜睡的问题。这也是脑梗发生前的一个明显症状，需要特别留意。
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