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您的理想体重是多少?
体重,身高,标准您的理想体重是多少?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
100斤就行,不用太多了,没有过这个体验[流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国成年男女的标准体重,可以参考一下哦。每个身高都有相对应的标准体重,这个体重上下的才算是健康状态。太瘦或太胖都属于病态,理想的体重首先一定要是健康的,从健康的基础上去追求身体的更加完美。话不多说,直接上图。想了解更多健康知识,多多关注哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
一定不是两位数。也不推崇流行的一百斤。
按照现有身高,兼容一部分肌肉,比如:平滑的腹部、修长的双腿、端正的肩背…和好看的形体相比,体重不会优先考虑。
见证了朋友凭毅力克服脆弱,终于靠饿肚子成功减重。只是体质好像弱了那么一丢丢,登山半小时就喘,游泳三五百米就抽筋,手臂小腿都变得松松垮垮。
为了美好的身形和良好的健康,做些力所能及的锻炼吧,也可以加些力量训练,保有一些肌肉。相同体重的两个人,如果身形有明显差距,那就是脂肪和肌肉的差别了。
尝试过很多运动,从小红帽健身操到HIIT,从动感单车到迷你马拉松,从长距离徒步到高温瑜伽…感觉羽毛球比较适合长期伏案人群,手机控也可以借此解放一下颈椎和双手;游泳对塑形很有帮助,想要自然美黑季节也刚刚好。运动方式不要一成不变,隔一个季度或一段时间,就变换一种,免得身体产生惯性。
保持运动习惯,饮食尤要控糖,慢慢改善体质,也许变瘦就在不知不觉间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,体重是否符合健康标准,要计算体重指数(BMI),这在国际上通常使用体重指数的方法衡量人的体重情况。体重指数的计算方法为:BMI=体重(kg)/身高(m2)
BMI在18.5-23.9为正常体重
BMI小于等于18体重过低
BMI在24.0-27.9(超重)
BMI大于等于28就是肥胖了
所以每个人根据自身的情况算一下自己的体重指数,如果偏离了正常值一定要引起注意!
回答于 2019-09-11 08:43:50
88斤最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高 和体重成比例就好,太瘦或太胖与身体健康都不好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
75kg默默的看了看我的一块大腹肌!
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高168.5,理想体重96斤,目前103-105不到
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高160,重90斤
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