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一个人如何能够快速做到很自律?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
因此,我们不妨学会鼓励自己、奖励自己,比如正在减肥的你,拒绝了闺蜜要给你买的奶茶,这时你可以给自己点个赞,或者是发个朋友圈,把这个事说一下,这都是一种奖励行为。
但是这种奖励可不是放纵,前脚你觉得了闺蜜的奶茶,回头却心满意足的吃了炸鸡,这就多此一举了。
奖励自己是一种很重要的行为,这会影响我们的观念,让我们迷恋上自我管理所带来的那种自我崇拜,这种激励,其实最能促使一个人做到自律。
在如今这个很看重个人成长的时代,一个人的自我控制能力,在某种程度上,真的能说明这个人的高度。
“你有多么自律,就能走向多远”,在面对这句话时,或许我们并不能单纯把它理解为一句鸡汤这么简单,就像是《少有人走的路》里所讲的,“自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段”。
毕竟,现在的我们身处于缺乏自律的社会中,所以,自律才显得特别有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世人的一切痛苦烦恼,无论是本质本性出发,都是一种无能的表现,唯有自律才能遇见更好的自己。
自律就是针对自身的状况,以必须的标准和行为规范指导自己的言行,严格要求约束自己,是一种对欲望的控制,对诱惑的拒绝,理智的束缚却不偏离轨道。
自律是一种信念持之以恒;一种素质源于自爱自立自强;一种觉悟勇于自省;一种警示,使人明于自知,善于自控。
一种人格的冶炼,恰如一面镜子,时刻清醒着自己,注意自己的言行举止,让人稳重大方,行为得体,如同一列强劲的列车,让人极速进步,直达成功;又似一把心灵的扫帚,勤扫着心灵的阴霾和精神污秽。
一种理智冷静的思考,更明定目标,展现出全部的价值,坚守自己的本真。
看淡了偶然却不长久的成功,却真正让人信服的还是那种基于自律,发出永不褪色的光芒的成功。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律的最终就是习惯
我们惊讶于哪些能每天凌晨5点早起看书、健身并坚持10多年的狠人,他们是怎么做到的?当我好奇的去请教这么一位牛人时,他说道理很简单啊!就是一个习惯而已,就是每天早睡,慢慢的就养成了习惯。有人可能会问,怎么养成一个好习惯呢?我总结了几点技巧,希望能帮到你。
1:树目标,你想用多久变成你心目中更好的自己?那就把这个目标写下来,放在一个醒目的地方提醒自己,然后把你现在最差最不能忍受的自己拍照洗成照片贴在你目标的位置,用于激励自己。
2:定计划,把你的目标拆分成多个小阶段,让每个阶段有完成的可能性,然后把这个小阶段定制一个计划,该怎么完成,用多少时间完成。
3:去执行,很多人说,每次我的计划都很完美,可是就是坚持不下来怎么办?其实很简单,你可以给自己一个即时奖励嘛!每次完成一个小阶段就给自己一个特别的奖励,就好像玩游戏一样打怪升级,这也是为什么游戏让人如此入迷的地方。
4:除诱惑,把能影响你完成阶段任务的诱惑全部去掉,比如你在看书,但是手机就在身边,然后你听到一条消息到来的声音,然后你就静不下心来了,手机拿着书,心里却想着这是谁发来的呢?不看对自己有没有损失?所以消除诱惑会让你事半功倍的。
5:不停留,有时我们的计划中或许有时会因为各种各样的原因失败,一定不要陷入内疚、自责、沮丧的情绪包围中。原谅自己,尽快找回状态,继续前进,你离开你计划的路线越久,继续朝着积极的方向前进就越困难。所以不要轻言放弃。
火车启动时,刚开始需要用的力是最大的,后面因为惯性只需要很小的力就能保持继续运动下去,这个就和自律差不多,刚开始最难,当你一段时间后养成了习惯,你就觉得很轻松了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,原意主动自律的人,一定是一个追求上进,渴望提升的人,在这里浅谈一下自己的拙见。渴望自律缘于我们已经意识到需要提升的空间,开始心里有了挑战自己的目标,只不过是常常缺乏自我管理。这也是我常常遇到的问题。因为惰性,往往把计划丢到了脑后。
如何自律?我以为当一个人对人生和事业有了特清晰的目标,知道自己该干什么?希望自己在一段时间内完成什么样的计划,那么在行动上自然会跟进。其次是给自己一个假想敌,这样心里就会因为怕对方超过,而时刻提醒自己不要懒惰,我试过这个方法还挺管用的。时刻让自己保持心神合一,专注于当下,坚持21天就会养成自律的好习惯。
因为要想活的不同以往就只能对自己狠一点,杜绝思想溜号,杜绝明日复明日的推托,比如答应自己的事情无论什么原因都要去完成,不给自己任何妥协的借口。别嫌慢,就怕不走。
自律是每个人必备的品德,它会帮助我们更快的完善自我,行动起来吧!以上是我的亲身体会,不知能否帮到你,祝你尽快进入到自律的节奏当中。欢迎留言互动。
本文由李广凤原创首发,2020.7.17
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