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怎么做能让自己心里更阳光，开心起来？
自己的,的人,阳光怎么做能让自己心里更阳光，开心起来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
7：写日记，不开心的时候可以写写日记。写下自己不开心的事情，一一罗列出来。看看自己是什么事情不开心，然后再怎么去解决它。心理暗示法，告诉自己人要开心，开心就能够让自己的寿命延长，不开心就让自己的寿命缩短。写在纸上，要开心，人就要开心，怎么开心怎么去，只要是正能量的事情就要去做。告诫自己人开心你就能活得漂亮，精彩，有意义。
8：学会看淡，拿得起，也要放得下。天外无物，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。心中能够做到淡泊名利，宠辱不惊，心中守着一颗平常心。不羡慕荣华富贵，不依赖权势，心中便是纯正善良的。去留无意就是要我们能够做到拿得起，也要放得下，这样子我们才能活得开心，不要计较那么多，看透这尘世间，心中像是平静的湖面，心中水波不兴。这样才能活得坦荡，开心，内心才阳光。
总结：要做到心里更阳光，更开心就要让自己时常保持积极向上乐观进取的心态。具备正确的人生观和价值观，健康的思想和积极的人生态度，活出自己的感受。这样，人生就会活得越来越开心，越来越有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
丛中笑 感谢邀请[祈祷]
怎样让自己心里更阳光，开心起来？
每个人都会有烦恼，有忧伤，甚至有痛苦的时候。原因很多，失恋啦、离婚啦、工作不顺啦、被骗啦、失去亲人等等。哪一种打击都让人心情郁闷，开心不起来。
每个人排遣郁闷的方式不一样，有的大哭一场，过后没事人一样；有的大醉一场，醒来愁更愁；有的买买买，结果只收获一堆多余的东西……这些情况只是当时出出气，还是不能让自己真正开心起来。
要想让自己开心起来，首先要驱除心里的阴影，自己要想通“除了死，其它都不是事”，把受到的打击不当回事。
怎样把打击你的事不当回事呢？只有让其他的事充实自己，让自己忙起来。锻炼身体、看书、交新朋友、旅游、听音乐……
慢慢你会发现之前让你烦恼让你痛苦的事真的都不是事了，阳光也照进了你的心房，真心的笑容在你的脸上怒放[呲牙][呲牙][呲牙]
多种鲜花，让杂草无处生根
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉自己心情不太阳光，那就去寻找阳光，太阳照亮的地方一定会让你呼吸到新鲜空气，心情不好，出门走走，心里的阳光不够温暖，事实还是因为心态作祟，努力调整好心态，寻找自己喜欢的事情做，有句话说，清醒时做事，糊涂时看书，读书亦是调整心绪的好办法，在读书的过程中边读边悟，相信总体有所收获，心豁达了，阳光自然就照进来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
易之的看法是，先弄明白什么是阳光的心态？
古希腊哲学家亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有两条：第一是发现使你快乐的阳光，增加它；第二是发现使你不快乐的阳光，减少它。”
每个人都有黑暗和悲伤的时候，心态阳光的人也不例外，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
1.心态阳光的人总是能够发现生活中的快乐，具有创造快乐的能力
能够享受生活，快乐工作。
正如作家吴淡如所说：“即使在挫折的淤泥里，也会有快乐的养分。”
相反，有些人总是对生活充满抱怨，看不到快乐。
比如，看到过这么一段话，大意是：当你身无分文的时候不快乐，家财万贯的时候也不快乐；做学生的时候不快乐，工作挣钱以后还是不快乐；觉得待在国内不快乐，出国以后还是感受不到快乐。
把生活中的一点点挫折无限放大，盯着看，思想钻入牛角尖。忽略了自己拥有的更多的美好的事物。
2.心态阳光的人懂得快乐在自己的心里，不是别人给予的
有句谚语是：“20岁的时候，我们在意别人对我们的想法；40岁的时候，我们不理会别人对我们的想法；60岁的时候，我们发现别人根本就没有在意我们。”
每个人都希望能够得到别人的认可与肯定，这是基本心理需求。但是如果过分追求，就会带来巨大的精神负担。认真做好自己，走自己的路，不要太在意他人的看法。要明白其实很多时候，我们真得没有自己想像的那么重要。
3.心态阳光的人懂得感恩自己所拥有的一切
“予人玫瑰，手有余香”。心态阳光的人，心有阳光，给人阳光。在帮助人的过程中体现价值，收获快乐。
心态阳光的人常常是知足常乐。
比如：网络上曾经有这样一段话：“原来我这么优秀：比郭敬明高，比郭德纲帅，比巩汉林结实，比周杰伦吐字清晰，比奥巴马中文说得好，我比这么多名人都优秀。”
4.有什么样的心态就有什么样的生活
经常被问：“生活中最悲伤的事是什么？”或者“生活中感到最快乐的事是什么？”两个问题两种心态，引发出不同的思考和回答。前一种给予消极的心理暗示，而后一种带来的是积极的心理暗示，经常思考，让自己变得越来越快乐，对生活充满信心。
就好比，雨过天晴，三个人同时看到一只蜘蛛反复努力爬向支离破碎的网上。第一个人悲观的认为自己的人生就像这只蜘蛛徒劳无功；第二个人觉得蜘蛛太笨，不懂得绕道而行，变得聪明起来；第三个人被蜘蛛屡败屡战不气馁的精神感动，重新振作起来，对生活充满信心。
总结：让自己心理更阳光，需要能够发现生活中的快乐，具有创造快乐的能力。心态阳光的人认真做好自己，褒贬由人。心态阳光的人自己心有阳光，还能够给人阳光，懂得感恩、知足。快乐的生活取决于拥有阳光健康的心态。
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