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什么食物解春困，怎么烹调？
山药,食物,韭菜什么食物解春困，怎么烹调？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
∵春困或者易困哪个时候困都是哑健康的一种表现从以下几个方面来找原因
《1》从人体吸收方面来找原因，
《2》从营养来源方面来找原因，缺B族或者是缺蛋氨酸是最容易犯困的，像运动员一样，补充蛋白粉，
《3》每天摄入碱性的食物和弱碱性水。祝您健康快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝主春，春季养肝为上，宜性温热！
中医养生认为，自然界五色与人体五脏相对应，肝属木，肝脏对应的是绿色。比如久视伤肝，远眺绿色的景色有助于养干明目。从营养角度来看，绿色的植物如青菜，椰菜，菠菜，苦瓜，绿豆，青枣等富含叶绿青，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素B12，维生素C以及钙，钾，有抗氧化和提高肝脏解毒排毒功能
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天为什么犯困
春天气温变暖加快了人体的新陈代谢，全身耗氧量升高，导致使脑供氧量下降，由于在冬天大脑养成了对高氧环境的依赖，短期内不适应环境的改变，大脑的兴奋性受到抑制，人也就感到困倦。
春困吃什么食物
1.三文鱼
鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效
，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经
的作用，从而缓解抑郁情绪。
2.香椿
香椿含有丰富的植物蛋白质，甘氨酸、谷氨酸的含量居蔬菜之冠，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。
3.大蒜
大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。
4.韭菜
春天人体肝气易偏旺，从而影响到脾胃消化吸收功能。春季养生
重在养肝，此时多吃韭菜可增强人体的脾胃之气，强化肝功能。经历了一个严冬的“养精蓄锐”，韭菜的根和茎贮存了大量养分。此时的韭菜，叶似翡翠，根如白玉，脆嫩鲜美，清香馥郁。
5.山药
山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力，增强巨噬细胞的吞噬作用，及时“消灭”入侵体内的细菌、病毒，让流感等传染性疾病
“绕道而行”。因此，医生有话，平素容易出现多汗、反复感冒
的气虚患者在春季更应该格外注意适度增加山药的摄入量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着天气的升温，我发现我老公最近总是会觉得很疲乏，整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神，我上网学习了一下，才发现目前正处于人体新陈代谢最为活跃的春季，天气潮湿，这时最容易导致各种疾病的产生，除了要多休息多运动外，还要多注意日常饮食。因为有很多食物可以帮你有效缓解春困哦。
比如多吃春笋，韭菜，蒜苔，豆芽，山药呀，能起到防春困，助消化的作用。而我们家最喜欢吃的是韭菜，因为春天的韭菜鲜嫩多汁，属于辛辣刺激性的食物，可以预防便秘，补肾温阳，听说还有杀菌消炎的作用。
它的做法也很多，我们家经常做的就是炒鸡蛋，包韭菜馅的饺子，韭菜盒子都是我们爱吃的。
春天也是传染病多发季节，大家可以适当吃一些葱，蒜可以预防呼吸道疾病。
最后愿大家都有个好身体！
回答于 2019-09-11 08:43:50
辣条，火锅，大盘鸡
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜和香辣味的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
枸杞子柠檬/青柠沖泡，
黄芪红枣煲水半小时，
黑木耳白灼用麻油生抽醋调味，
蘋果切粒香蕉切厚片混自制酸奶。
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