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什么食物解春困，怎么烹调？
山药,食物,韭菜什么食物解春困，怎么烹调？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
什么食物解春困，怎么烹调？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
饮食的适当调整的确可以缓解“春困”，让人更加精力充沛，几下是几点基本原则：
回答于 2019-09-11 08:43:50
可多吃些易消化、新鲜的蔬菜。如芹菜、白菜、马兰头、青菜、胡萝卜等，另含蛋白质高的牛肉、鸡肉可多吃点都能有效很好的解决春困，大家不妨试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
干点别的，转移注意力，再回到主题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀回答，有什么食材可以有效缓解“春困”？怎么做比较好？
我的回答是：春困秋乏，是每个人在不同季节中正常的身体反应，因为不同季节，每个人的精神状态是不一样的，至于有什么食材可以有效缓解春困，科学还没有真正的好的办法，至于一些专家学者的言谈，都是一家之言，也没有科学的依据，我认为一个人的精神面貌和很多生活习惯，饮食规律，作息规律息息相关，有效解决春困的办法是，早睡早起，适当的运动，增强体质，提高免疫力，少吸烟喝酒，适当的养生，这样四维一体，科学的解决春困。
最后，每个人体质吸收不一样，至于食材每个人口感也不一样，还是建议在医生的指导下，进行有效的食补，不要盲目的追随他人，希望我 的回答对你有所帮助。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解‘‘春困’’的食材很多，而我最喜欢的是柠檬和新鲜薄荷。我每年春天也会春困，而且几乎每天都觉得不在状态。前段时间，一位朋友对我说：姐，你不是很喜欢做菜吗？可以试一试食疗春困。我觉得有道理，可能春困影响太大了，居然没有想起研究一下。我想起在西双版纳吃过的一个小吃。我只吃过两回，也不知道怎么做的，但是我大致能吃出放了哪些调料。我买了一些鸡脚，买了一些香菜，芹菜，折耳根的白根（也就是鱼腥草），葱，姜片，柠檬，新鲜薄荷，小米椒，蒜，泰式甜辣酱，宰碎的青红花椒。材料准备好了之后，我先把鸡脚洗干净在锅里煮开，煮的时候放点料酒和姜片。煮开后捞出来放冷水里洗干净，宰去指甲。换干净水继续煮，开后15分钟左右关火捞出来，放凉，最好在冰箱里冷藏一下。然后先把辅材准备好，把香菜，折耳根，芹菜切成1厘米的小节，小米椒切碎，蒜拍碎成粒，宰碎的青红花椒，一起放进盆子，然后把鸡脚从冰箱拿出来用刀楞剁成小节，目的是把鸡脚的肉拍散，容易进调料。之后把鸡脚和盆里的辅料和均匀，再倒入泰式甜辣酱，柠檬汁（一个），生抽或凉拌酱油，盐，辣椒面，味精，然后搅拌均匀，最后放入薄荷的叶子搅拌均匀，就可以吃了，香辣爽口，柠檬的酸味清凉而又清新，瞬间感觉整个头脑都清醒了不少，确是一道非常解困的下饭菜。后来又做了一些和朋友们分享，都觉得很好吃，朋友们也爱上这道菜，向我要了制作方法，如法炮制。个人觉得，菜品中的柠檬和薄荷起了很大作用，会用它们做菜，味道一定不错。您有兴趣吗？可以试一试噢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春困中医认为，是肝气上升，而导致伤脾所造成的，所以春困应该吃一些补脾的食物。
补脾的食物有很多，例如糯米、黑米、红枣、核桃、鲤鱼等等…………
这些食物基本上都是即养肝，又健脾的，两相补充，会对春困起到很好的缓解作用！
同时呢，还可以吃一些红色黄色的水果，以及一些深绿色的蔬菜，比如：胡萝卜、西红柿、茄子、黄瓜等等，这些食物刺激人的眼睛，同时蕴含的营养也很丰富。
最后呢，是推荐大家吃一些碱性食物，因为如果体内酸性过多，就会导致自己疲劳感加重，身体更加劳累，也就更困了。常见的碱性食物有：红豆、豆腐、香蕉、海带、苹果。
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