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为什么有人说焦虑的人越来越多？
焦虑,自己的,压力为什么有人说焦虑的人越来越多？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
体育锻炼会改善骨骼肌的紧张，也会加快肾上腺素和甲状腺素的新陈代谢，释放压抑的沮丧情绪，缓解焦虑水平。
所以，不妨在日常生活中，养成有氧运动的习惯，比如慢跑、快走、游泳，等等。
如果你正处在焦虑的折磨中，希望看到这篇文章的你，能够找到一些方法，或者一点点力量。
——by 杨思远
作者介绍：杨思远，专栏作者、心理咨询师。追求有用的反鸡汤主义者、拥有积极态度的悲观主义者。个人微信公众号：拉姐（ID：byjzlajie)
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答您：
人是动物界中的高级动物，也是有意识的高级动物。既然是有意识有思维的动物，必然有想法，有恐惧，有喜好，有烦恼，对不同的事物有着不同解读和认知，思虑过度，就是烦恼，烦恼过度就是焦虑。焦虑症是神经症的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
焦虑又可称焦虑症，有生物因素，既遗传因素导致（先天带来的），心理因素，外部压力和自身，以情绪波动，心情不舒畅，认知不被接受，物质不满足，过分担忧恐惧时，压抑不能排解都是导致焦虑的重要因素。
广泛性焦虑障碍，由于潜意识冲突未获得解决，信息处理持久歪曲导致广泛性焦虑障碍。
社交焦虑障碍，是由于过分关注和在意别人对自己的评价所致，也可能和成长过程中地一些负面的经历有关，特定恐惧症，可能与恐惧物体（条件刺激有关联性。）
外伤、严重疾病
不良健康状况
压力过度积累不能排解
其他精神疾病（抑郁症）
药物和酒精的使用和误用
如何排解焦虑症呢？
首先找出导致焦虑的源头，换一个角度来思考和看待问题，有些时候焦虑是由于通过一些小事点滴积累的引起的，出现这种情况，个人就得量力而行，每每遇到一个小小的问题，及时解决它，不让它积累这就让你感受很多很好，你也就暂时不会焦虑。
遭遇重大挫折，重大疾病，出现重大经济问题，家庭婚姻情感裂痕是长期性存在的焦虑源，很不容易消除。但是还是通过转换角度方式看待问题，尽可能的缓解其压抑，排解释放郁闷。
找靠谱朋友，同学甚至初恋，诉说你的“苦难不幸”，进行排解释放压力，因为别人会从另一个角度解释和看待分享你的心声，借助他人的分析角度重新审视你的苦难压抑，从而走出心灵阴影。
提倡健康快乐的生活方式，听听音乐，锻炼身体，旅游散心。凡事看得开，放得下，不较真，人生哪有都如意，万事只有半称心。人凡事想得开了，放得下，就不会焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老年人焦虑是因为。没有人管，孩子们上班比较忙，没有人陪伴。孩子们再不孝顺。经济又有困难，死也死不了，所以焦虑。
中年人焦虑，上有老下有小，小的要结婚买房子，老的要看病，还要陪伴照顾。还要工作，挣的钱不够用，为钱发愁，所以焦虑。
年轻人焦虑，一个小孩子都养不了。如果没有正当的工作。打工也挣不了多少钱。他们也焦虑。没结婚的，也焦虑，不好找女朋友。找到女朋友还要准备彩礼，买车买房，更焦虑。
这都是焦虑的原因。最主要的原因还是钱。钱难挣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因很多：
1、担心跟不上时代，因此，要多学习来充实自己。当自己日益强大，就不怕被淘汰！
2、对未来迷茫，不知道应该朝着哪个方向努力！这就要多问问自己，想要什么，设定一个奋斗目标！
3、忧心当下，觉得自己没有同龄人发展的好，怕一直落在别人后面！
4、没有达到自己的期望、不如意！这就要调整心态，理性地对待得与失！
焦虑会每天心里七上八下的，不知如何是好、想逃避现实，这样不利于健康与工作！无论现在生活得怎样，都要放下负担，静下心来做事，一定会有所收获的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到这个问题，很多人都会产生共鸣吧。我们很多人都在焦虑中煎熬，现实中焦虑的事情太多了。
有人焦虑工作职位、晋升机遇，有人焦虑学业、就业，有人焦虑公司效益、担心失业，有人焦虑孩子抚养费、学费，抚养个孩子不容易，从幼儿班小学、中学、大学、研究生、留学计算起来要花多少钱和精力，有人焦虑父母年纪越来越大，生个病我能不能负担得起足够的医药费。。。
总有人语重心长地告戒我们这些普通人，家里又没有开矿，遇到这些大事情，不提前考虑好打算，早个几十年作准备不得行呀，让你没有半点轻松快乐时刻，整天惶惶不可终日。
尽管可能那对焦虑孩子学费的夫妇才结婚，生孩子的事还没提上日程呢。焦虑父母年纪大了生病自己拿不出钱的，其实他们的父母身体还很硬朗，身体倍儿棒，还有父母自己也可能存得有养老钱。
这些焦虑多数都是自己吓自己，自己给自己强加的！你焦虑的事有多大机率会发生？发生了吗？既不能确定，也不一定会发生，那你焦虑那些做什么呢？这就是瞎操心。
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