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步入中年，二胎压力大，工作压力大，不怎么运动，如何减压？有何方法？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
步入中年，二胎压力大，工作压力大，不怎么运动，如何减压？有何方法？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大可去墓地转转。想想生死可以减压
压力大可学学佛经。或让自己有点信仰。信仰带来智慧也能减压力。要不哪来那么多信徒。
人生百年，转眼成空。人生一切，生不带来，死不带去。一切邂逅，悲喜皆由缘定。看得透，放得开，则一切如镜中花，水中月。世间种种，都非永恒。不让自己在自己空想的压力中度过，别让自己在自找的心结中徘徊，随缘起止，随遇而安，人生一场，不过活一回心境。作为成年人，临危而不惧，途穷而志存；苦难能自立，责任揽自身；怨恨能德报，美丑辩分明；名利甘居后，为理愿驰骋；仁厚纳知己，开明扩胸襟；当机能立断，遇乱能慎行；忍辱能负重，坚忍能守恒；临弱可落泪，对恶敢拼争；功高不自傲，事后常反省；举止终如一，立言必有行。
缘来则去，缘聚则散，缘起则生，缘落则灭，万法缘生，皆系缘分。缘来天注定，缘去人自夺，种如是因，收如是果，一切唯心造。
这句话的意思是：我们来到这世上，本身就是一场缘分。缘分在的时候，好好珍惜，缘分不在了，偶尔想起，能拿的起，更能放得下。所以什么压力都是自己心里生出来的。看开点什么都好，万事随缘罢了。.
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动是最好的减压方式，不仅可以调节紧张的身体，还可以让人愉悦，释放压力。不一定是要多激烈的运动，快走，慢跑都可以。
通过读书去缓解压力，也是极好的。投入到书本情节中，你会忘掉眼前的烦恼压力，让身心获得片刻的安宁。
找个人倾诉下，也是很好的途径。我有压力的时候，我会讲给我老公听。同样的一件事情，他从不同的角度分析，我也尝试从不同的角度去思考，也就会走出来了，释然了。有时我也会讲给我孩子听，他也会给我孩子角度的建议，有时也开导了我。
暂时远离给你压力的环境，就像鲁迅他老人家说的那样“躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬”。但是不可以一味逃避，我们对家人和社会还负有不可推卸的责任，我们还是要当好父母，儿女的角色。
放松心情，坦然面对，做好自己可以把握好的事情。不要太强求，珍惜当下，活出精彩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理咨询也是一种好办法
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，有了二胎，你哪有时间忧伤，照顾孩子都忙不过来，你之所以感觉压力大，是因为很多事情全部都是一个人来扛，受不了了，你爱人呢？
2，你说不怎么运动，是懒得运动吧，人的惰性很强的，运动很累，暴饮暴食多爽，但是一时的爽，后续迎来是一系列的问题，别这样，你还是需要控住你自己。
3，你问减压的方式有哪些？其实很多关键看你做不做，因为人很难坚持去做一件事，比如你坚持练瑜伽，今天练，明天因为某个事情耽误了，放弃了，又打回原形，这样不行。
4，有时候多去公园散散心，或者去医院走走看，你会发现大多数人都差不多，所以你的忧伤只是一小部分，别让这些愁苦占据你生活的全部。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动。保持身体健康，身体好是最宝贵的财富，毛主席说，身体是革命的本钱。在自己精力与能力的许可范围下，看到别人做什么副业赚钱（指的是合法渠道），自己就去做，等有钱了，底气就足了，自然就没有什么压力了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中处处有智慧，生了二胎做家务也可以当锻炼，没见过健身大人边带孩子做家务边锻炼的吗？关键是自己要有决心和毅力。锻炼的时间是可以挤出来的，比如睡前几分钟平板支撑等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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