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吃水果有什么好处？

水果,维生素,吃水果吃水果有什么好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果可以提供很多的营养素 还可以增加人体的排泄和新陈代谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

还可以啊，吃水果美容养颜，条例身体各项指标。昨天才看过，特别是女性，多吃水果蔬菜，可以有效预防乳腺增生

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果是日常生活中必不可少的食物之一，除了鸡鸭鱼肉之外就唯有蔬菜水果能给我们的身体提供大量营养。

吃水果的好处有：1、美味可口，可以愉悦我们的心情；2、水果营养丰富，能美容养颜，且含有大量的维生素C、钾、镁、不饱和脂肪酸等等营养成分；3、多吃水果能增强人类身体免疫力，预防各种疾病的产生。

另外，可以将水果作为副食来摄入，水果作为维生素、矿物质非常好的来源，对我们的健康是非常有益的。

水果里面含有的膳食纤维，对维持肠道的功能，维持正常的菌群是非常重要的。因此，多吃水果百利而无一害，建议大家每天可以吃多种多样的水果，最好是吃新鲜和时令的应季水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果是植物的果实，包含种子，多汁且主要味觉为甜味和酸味。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。

水果有丰富的维生素C，是抗氧化剂，能清除自由基，人体本身无法合成的，必须通过食物吸收，所以多吃水果有益健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃水果能给身体补充必需的营养，各种水果各有不同的营养成分，是别的食品不可替代的，能调节体内的酸碱平衡度，促进肌体得到抗病能力，补充各种维生素，能抗癌细胞的生长变异，每天吃水果，对身体会有大大的好处，吃应季水果最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果是唯一吃不腻的东西，非常爱吃，那么迟水果有什么好处呢，比如：1、水果中含有大量的维生素，可以补充人体缺乏的元素。2、水果还可以使皮肤变得更好延迟衰老。常吃水果的人皮肤都白嫩有光泽。3、水果还能预防疾病，由于水果中含有很多维生素，微量元素，所以还可以用来预防疾病。4、水果可以降低血压，水果能增进消化，改善心肌功能，对维持人体内酸碱平衡起着调节作用。5、水果还可以减肥，多吃水果这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。 6、水果可以促进肠道消化增强胃动力。7、

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