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长期用枸杞泡水喝有什么好处?
枸杞,枸杞子,作用长期用枸杞泡水喝有什么好处?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
长期用枸杞泡水喝有什么好处?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,枸杞的问题,往往是大家最为关注的一个问题,养生已经是现代社会非常热议的一个话题,而枸杞恰恰被誉为“养生佳品”。对于社会上热议的枸杞来说,食用对于身体究竟有何好处?经常喝枸杞水对身体有何帮助?月末聊健康,和您具体说说关于枸杞的点点滴滴。
吃枸杞,可以抗癌?美白?降血压?
枸杞被誉为中年养生佳品,素有“想养生,保温杯里泡枸杞”一说。关于枸杞,坊间流传最多的言论就是抗癌、降血压、美白等,但是事情的真相其实并非如此。
首先,枸杞并不是药品,没有任何的治病作用,更不会抗癌;食用枸杞后可以给人体提供丰富且美好的色香味等感觉,另外也可以给身体补充各类营养物质,但是治病的理论实属不存在。
其次,对于枸杞来说,其中的确含有一定量的维生素A 、胡萝卜素、枸杞多糖等物质。但请您注意,其他食品中也含有这些营养物质,另外枸杞中这些营养物质的含量非常有限,根本不用放在心上。
最后,关于枸杞的功效理论大多是从动物实验中获取,但是动物实验仅仅是动物实验,并不可以完全直接替换到人类身上;在动物实验中直接摄入的功效物质剂量很大,等价代换到食物身上需要一次性吃很多,并不能实现。
言说于此,吃枸杞,可以起到的抗癌、降压、软化血管等作用并不靠谱,实为夸张型言论,请您公正看待。
经常饮用枸杞水对于身体有何作用?
增加饮水量,促进代谢:如果您本身并不喜欢饮水,如果您单日的饮水量并不达标,但是泡完枸杞后可以增加饮水量,这是枸杞可以起到的最靠谱作用,这样一来就可以增加饮水量,从而就能够促进身体代谢,预防便秘,预防结肠癌的发生。
补充营养物质:枸杞和其他食品一样,其中也含有一定的营养物质,经常喝枸杞水也可以适当补充,虽不会有神奇的作用,但是也可以从侧面帮助预防某种营养素营养不良的发生。
一种小红果,有着自身独特的颜色和口感,经常用其泡水无疑会给您的生活增添滋味,让您的心情更加愉悦,是一件不错的事情。
健康吃枸杞,您需要注意这些事情:
食物再好,也需限量:枸杞虽好,食用过多仍然会给身体增添负担,单日食用枸杞的量不建议超过30粒,浅尝辄止更靠谱。
泡水别太烫,别给身体惹麻烦:热水泡枸杞虽不会损失其中太多的营养物质,这是社会传言的一个误区,但是喝太烫的水容易损伤食道和胃粘膜,所以,饮用枸杞水不建议超过65摄氏度。
除了这些以外,请你不要过分神话枸杞,吃可以,泡水也可以,把它当成一种普通食品即可。健康吃枸杞,健康喝枸杞水,请您靠谱为之。
注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近几天,许多人的朋友圈都被“枸杞+保温杯+中年男人”的关键词刷爆了屏。黑豹乐队“当年铁汉一般的男人,如今端着保温杯向我走来”,几乎成了中年危机的新注脚。似乎在中国,有多少个吃穿不愁的中年人,就有多少泡着枸杞的保温杯。
然而枸杞从来不仅仅是一种茄科植物的果实,也不仅仅是人民群众喜闻乐见的保健食品。从根叶到果实,从性味苦寒到性味甘平,从产地到新品种,两千年间,关于枸杞的话题从未中断。
枸杞浑身都是宝,十全大补就靠它
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枸杞有多受欢迎?虽然消费主力是不擅长网购的中年人,但在某电商平台上,枸杞销量过万的店铺仍然有14家,销量过千的更是不计其数。风头之盛,连美国亚马逊上都有枸杞的身影,英文介绍称,这种东方小果子可以降血压降血糖、强壮筋骨、提高免疫力,功效多达16种。
● 枸杞的十六种保健功能
采摘枸杞的历史悠久,早在《诗经》里,就出现了“杞”这种植物。《杕杜》说“陟彼北山,言采其杞”,《将仲子》说“将仲子兮,无逾我里,无折我树杞”。
不过根据现有资料来看,先秦时期人们对枸杞的药用价值,还没充分认识。
● 枸杞
到了秦汉,《五十二病方》里首先有了枸杞根入药的记载。传统中医的奠基之作《神农本草经》则说,“枸杞,味苦,寒。主五内邪气,热中消渴,周痹。久服,坚筋骨、轻身不老……”这里用到的也是枸杞根,这味中药现在叫“地骨皮”。
● 地骨皮
魏晋南北朝时期,流行服食丹药仙草。除了水银硫磺一类猛药,枸杞根也很受士人宠爱。葛洪的《抱朴子仙药篇》认为枸杞根有助于得道成仙,誉其为“仙人杖”、“西云王母杖”。这时有医书开始指出枸杞子也是个好东西,但最常入药的,仍旧是枸杞根叶。
唐代有大量诗文提及枸杞, 比如刘禹锡就说:“僧房药树依寒井,井有清泉药有录。翠货叶生笼石瓷,殷红子熟照铜瓶。枝繁本是仙人枝,根老能成瑞犬形。上品功能甘露味,还知一勺可延龄”,把枸杞从叶到果,从枝到根夸了个遍,落脚在“延年益寿”上,不过还没提到枸杞子的十全大补功能。
● 枸杞叶 现在一般流行在减肥圈
而孟显的《食疗本草》可能是历史上第一本明确提到枸杞子养生功能的书:“叶及子并坚筋能老,除风,补益筋骨,能益人,去虚劳”,强筋健骨的效用和新盖中盖高钙片有异曲同工之妙。
大约元朝初期开始,枸杞的药用重点转移到果实上,苗叶只被看做野菜副产品。明朝的划时代巨著《本草纲目》对枸杞的各部位做了详细解释:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸子;冬采根,名地骨皮。”
《本草纲目》还指出枸杞不同部位药效不同,李时珍以枸杞子为滋补药、地骨皮为退热药的主张,得到后世的尊崇。
● 《本草纲目》 枸杞
枸杞泡水,清热去火还是滋补壮阳?
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好好一味中药,怎么就扔进大茶缸里去了呢?枸杞泡水,并不是中年男性的新发明。无论山楂也好,陈皮也好,金银花胖大海罗汉果也好,用某种药材泡水喝个不停,在我国至少流行了一千多年。
● 不止中国人喜欢“药茶”
三国时期的《广雅》认为,西汉以前人们把茶饼碎末和葱、生姜、桔梗之类的东西煮在一起,用来提神醒酒。梁朝的《神农本草经集注》则记载,武昌庐江人喜欢用天门冬苗泡水代茶。
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