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上夜班的你们都是怎么熬过来的?
夜班,时间,都是上夜班的你们都是怎么熬过来的?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
中医认为人体的运行与季节有着紧密的关系:人体的阳气在春季生发,在夏季达到峰值,在秋季开始收敛,而冬季则是养藏的时机。在冬季,人体的阳气已经内敛,用西医话来说,就是循环代谢水平开始降低。这时候,如果还用寒凉性质的药物去火,就会损伤人体阳气,脏器功能受到阻碍。因而在冬季,熬夜族的去火,最好采用滋阴的方式。如果没有其他病症,最好避免直接用寒凉药物“灭火”。
熬夜的火,是典型的虚火。需要补阴降阳
是补阴。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。
阴虚多因血虚,“阴虚生内热”,表现为五心烦热、口干 咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。 阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了生存,为了钱,就熬过来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我中专毕业出来上的第一份工作就是自动流水线的,那时候也是要两班倒的,记得那时我才19岁对夜班生活还是比较感兴趣的,产量多的时候我们是从下午五点多要上到夜里一两点,这是从白班手上接过来的活,自动流水线的活还是比较轻松的只要把机器开着运转不出状况基本这个班上的还是比较清闲的,那时一条线两个同事一起看,共有四条流水线,夜班几乎没领导在,我们几个同事就老站一起聊聊天,吃吃零食打发时间,大家在一起上班毫不开心,周围的同事都可羡慕我们工资高,工种又轻松,他们还都说我们这块是风水宝地,没有皇亲国戚是很难进这四条线,在当时确实也是这样认为的,我是从刚开始的不适应到最后完全的接受也是受时间的积累,算算整整上了六年的夜班,调节完全是靠自己,时间上还是很自由的。谢谢尚可网的邀请,让我又重新回忆了一下以前夜班的生活,好久没这么写过,讲的有可能有点语无伦次,望见谅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是做设计的,加班很正常
1.听音乐,各种风格的不挺换,不管听啥心情都不会好
2.不停的翻阅素材,调整效果,总想能更好一些
3.有人了就找个人聊聊天,要不忒困
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷头条,看资讯,梦想未来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
家里年轻人晚上上班辛苦一夜,下班时间到赶紧回家洗澡胡乱吃口倒床就睡,我们住的小区天天七点半左右收废品大喇叭喊叫非常不情愿时不时的孩子会发脾气,我做家长的就跑出去告知收废品的人把大喇叭关上,其实啊就像这类收废品的人也应该知明理的,这个走了有又人来就跟我们小区有多少废品要卖似的真的非常扰民,到居委会找人说,居委会的人说小区没有物业,收废品的也要生活,我急了,我告知居委会这不是生活这是煎熬
回答于 2019-09-11 08:43:50
上夜班只要白天睡够时间,晚上一般比较精神,不会想睡觉,也可以喝咖啡,如果后面不用上夜班要调节回来就熬白天不睡拖到晚上才睡,这样过了一天就能调节回来,这样后面就正常回来了
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