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你的情绪会影响你的工作效率吗？
情绪,工作,自己的你的情绪会影响你的工作效率吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜怒哀乐是人最基本的情绪，每种情绪都或多或少的影响人的工作。
科学家研究表明，好的情绪会促进人的活动，能够形成一种动力，激励我们去努力，提高工作效率；但是消极的情绪会让我们身心不适，行动缓慢，工作效率低下，削弱我们的体力和精力，使我们身心疲惫，降低工作效率。
所以工作中我们要调整好自己的情绪，保持那种积极的情绪，提高工作效率，抑制消极的情绪，以免降低工作效率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
佛说情绪就是心魔。执念一件事、物和人，积郁在心，迟迟无法放下或释怀，你就被情绪掌控了。
而工作需要专注并持续推进，情绪的波动势必会影响效率和质量。
1、人非圣贤，无法控制情绪的爆发。
兴奋、沮丧、焦虑、躁动、思念、感动、沉迷......这些心理动作都会反映在我们的行为上，自制力强的还可以略加控制，不冷静的在激烈情绪中就完全无法继续工作了。
但人有七情六欲，谁都逃不开喜怒哀乐的情绪表达，及时自我调整并释放出来，对于自己的身心都有好处，常常刻意压制情绪的爆发，将积郁心头产生抑郁病态。
除非看破这一切，觉醒向佛，以戒定慧度喜怒哀乐。
2、遇到事情首先考虑如何控制和避免情绪激烈波动，待冷静后再继续工作：喝杯水，看看远方，抽根烟，打个电话，去趟厕所......
身在职场，就要以工作为中心，任何私事都不应该长时间影响工作。
在不可避免情绪波动的情况下，首先还是做好怎么让自己冷静下来，实在无法放下的事情，宁可请假去处理，也不要将情绪带到工作中来。
情绪调整不只是在工作中需要注意，在生活中同样需要适当调整。比如爱发脾气，遇到事情就暴跳如雷，这不仅有害自身健康，更容易传递给旁人浮躁、不理智的信息，甚至故意逃避与之接触。
3、不仅情绪波动影响工作效率，还有其他事情也会对工作造成的影响。
职场有个普遍的现象：员工常往卫生间跑，而且时间还很长。
卫生间于员工来说，除了解决生理问题，还有放松片刻的效果。当然这些是老板无法阻止的，但是形成频繁跑卫生间的习惯就势必会影响到工作效率。
还有诸如上班期间浏览新闻、手机闲聊、嘈杂环境、个人癖好（抽烟等）、休息不充分导致精神不佳.......这些都可能对工作效率造成影响。
想要保持高效工作，务必将身心专注在具体事务上，三心二意做什么都是低效的。
我是子亦，说职场，聊经验，谈人生，讲正能量。欢迎讨论、点赞和关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！这个答案是肯定的，情绪自然会影响工作效率，无论是坏的情绪会影响，好的情绪也会影响！
在我给企业做的大量的培训及个案中发现，许多以工作压力大来咨询的朋友，最终找到的根本原因是因为家庭关系中产生的情绪压力没得到缓解，会直接影响到面对工作时的感受和状态。比如正上着班，突然收到孩子老师的微信让你下午去学校一趟，那么做家长的自然会淡定不了，因为第一反应是孩子是不是出了什么状况，第二反应是一定不是好事。于是在工作中就没办法集中注意力，满脑子被担心焦虑的情绪占领。再有一大早出门前与老婆吵架后上班的人，自然也做不到到了公司门口就能放下情绪，此刻隐藏的火气，不定因为什么导火索就爆炸。
我们都知道好的情绪，比如轻松愉快能让人工作效率更高，激情满满能让人更加努力的工作。因此才有有的公司上班前的会议会喊口号打鸡血，老板们就是希望员工能够充满激情的高效工作。然而，情绪这东西，其实完全不受人控制，开心愉悦的时间总是很短，往往在不知不觉中就已经进入了负面情绪状态，比如感觉烦躁或者没劲。
当然自我调整情绪让自己能够高效的工作自然是最好的结果，假如你不会自我调整情绪的话，其实还有一招教给你：情绪状态好的时候多做点！情绪状态不怎么样的时候做点不重要的工作，情绪状态很糟糕的时候放下工作反而是更好的选择，不然你后续或许还需要做很多的补救工作。
那或许有人会说我一直情绪很糟糕，那怎么办？找心理咨询师啊！干嘛让自己活的那么不容易！！有资源就要用，尤其是让自己能够轻松活着的资源更要用，毕竟赚钱的最终目的是为了让自己活得开心！！！：）
作者：曹蕾，一转之念平台专职心理咨询师、心灵成长讲师，所授课程有：《幸福密码解析》，《生活与工作平衡》，《婚姻关系和谐之道》，《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》，《做情绪的主人》等。
一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，微信公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询方式，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
七情六欲，人之常情。
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