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春季登山应该注意哪些问题？
春季,山上,体力春季登山应该注意哪些问题？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
5 .记住“走路不看景，看景不走路”。山上景色宜人，如果看景，要停下脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。
6. 登山时最忌快走，尤其是刚开始的时候。速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实户外运动的每个人体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始参加活动的驴友，要注意休息保持体力，30分钟左右就休息。
7 .注意自身安全，勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流等水域戏水;一定要依照警告、禁止标志的规定进行活动。
8 .上山要注意林区防火，观光沿途不能吸烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定是春季登山，每个季节登山都应注意安全。
登山必须准备：水，登山杖，穿登山鞋，运动登上衣裤，手套，创可贴，护膝，登山包，最关键是注意安全。春季雨水多，地湿滑，登山时空气又好，景也漂亮，很容易登山时看景不看路而摔跤，所以一定注意安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，春季到了万物复苏，要小心各种虫类。
第二，春季温差大，不要因为出门气温高就不带衣物，山上的温差不是很乐观。
第三，要对登山地地形有充足了解，以免迷路。
第四，要带好水和食物，做好能量的补给。
这是我的建议，望采纳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季是游玩赏花的最佳时期。到处都是春暖花开万物复苏，一派春季昂扬的景象。
首先 要量力而行，根据身体状况选择性的进山，那就去附近的山上，估计也用不了多少时间，切勿冒进。
其次 年纪偏大的人，又没有爬山经验，我的建议还是免了，以防不测。
登山鞋，手杖，水，巧克力，食物还是带着，打个小包即可。
最后 切记安全！
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季登山要注意什么，以下几点供大家参考:
1.首先这个春季，多雨季节，大家出发前需要查下天气预报，如果有大雨是不适合出行的。出门带伞，不管有小雨或天气好出太阳，雨伞都用得上。
2.了解自己的身体状况，比如是否容易花粉过敏，是否要备些药品。比如平时如果很少运动，一下子不要选择太高的山来爬。比如有老人，是否有高血压心脏病，及时备药品。比如带孩子，自己体力是否吃得消，孩子父母亲一同前往，更方便有照应。
3.备的物品是否齐全，水，食物，水果，纸巾和湿纸巾，干粮，清凉油，创可贴，防蚊水等，还有孩子需要备件出汗后换的内衣，不容易着凉。
4.登山下山都需匀速进行，不可太急太快，好保持体力。出汗后不可急着脱衣服，山上多半有点凉风，脱衣服容易感冒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、留意天气预报
爬山前应注意气象预报，适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披，这是为避雷电，并防止山上风大连人带伞给兜跑。
2、要准备好装备
一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑;最好高帮的，可以护住脚踝，下雨不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨山路湿滑有杖支撑保险系数高多了，如果遇到野兽什么的可以当武器。
3、前热身、后放松
开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。
4、准备一些常用药
带一些常用药，比如风油精、速效救心丸等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。
5、不渴先喝水
爬山一般选择清晨为好。运动时要注意补充水分，在满足解渴的基础上再适当多饮些水，或者在运动前10～15分钟饮水400～600毫升，这样就可以减轻运动时的缺水程度了。饮料应选择含有适当糖分及电解度(并最好选择含有维生素C)的，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。
6、记住“走路不看景，看景不走路”
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