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女性怎么备孕比较容易成功？
叶酸,排卵期,孕前女性怎么备孕比较容易成功？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女性怎么备孕比较容易成功？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
生儿育女是大部分人的必经之路，在建立自己幸福小家庭的同时，如果能够再添加一个宝宝那就更完美啦。
但是很奇怪，有些女性备孕一两个月就怀孕了，而有些就要久一点，这有什么窍门吗？
女性怎么备孕会更容易成功？
1.检查身体。在有了要宝宝的决定之后，夫妻双方最好去医院做个全面的检查，身体健康才适合怀孕哦。
2.适时补充叶酸。在怀孕的前三个月就开始要补充叶酸了，叶酸能大大的降低胎儿的畸形率，每天补充400单位的叶酸是有必要的，可以去医院妇产科免费领取。
3.戒烟戒酒。在备孕期间夫妻双方都要戒烟戒酒，给胎宝宝营造一个健康的环境。
4.锻炼身体。拥有健康的身体能增加怀孕的几率，每天都抽出一点时间来做运动，健康生活从运动开始。
5.健康饮食。尽量避免辛辣和煎炒油炸食物，可以多食用含有优质蛋白质的食物，蔬菜水果最好选用新鲜应季的。吃饭要有规律，千万不要暴饮暴食。
6.保持心情舒畅，欲速则不达，精神越焦虑越影响受孕，最好时刻保持心情舒畅，不要太执着于备孕这件事，努力过后就顺其自然。如果不能做到放松，可以去个短期旅行，分散注意力。
7.在合适的时间同房。正常情况下，女性每个月只排一粒卵子，如果在排卵期间同房就能大大的提高受孕率，在排卵期前后可以隔天同房一次。
那么怎么知道排卵了呢？
①可以去医院用b超检测，这个是比较准确的。
②可以用排卵试纸测试。
③用月经周期推算。一般排卵日是下次月经来潮的前14日，加上这一天的前5天后5天共10天是排卵期。
④观察宫颈粘液。在排卵的时候，宫颈粘液是清亮透明的，最主要的一个特征是呈拉丝状。
⑤温度变化。月经过后基础体温约为36.5°，到了排卵那天温度是最低的，排卵后的次日温度就开始变高了。
在排卵期间还有一些其他症状，比如说胸部胀痛，排卵期出血，食欲不振，yin欲大增等，这就需要各方面的配合了。
备孕不单是女人的事，男性也要参与到其中来，两个人相互配合，共同努力才能早日孕育小生命，给自己的小家庭锦上添花。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想快速的成功受孕，有几个问题很关键：一是男女双方健康的身体，这是受孕的基础；二是一定是排卵期内的同房，这也是必要的条件；再有就是一定的外部支持，比如叶酸的补充。
一、孕前检查：男女都需要一个强壮的身体
这个问题很好理解，如果想成功受孕，一定要有健康的身体，尤其是健康的精子与卵子，这个基础是不可或缺的。
尤其是我国在取消婚检以后，现在的婚检比率已经非常低。这导致了一个问题，就是现在新生儿出生缺陷逐年增高。所以，我们建议如果你没有做过婚检，最好在怀孕前做一下孕前检查，确定自己的身体是否适合怀孕。
另外，孕前检查并不是女性的事，男性也同样需要孕前检查，而且同样重要。这是一个需要广大男同胞注意的问题。
孕前检查包括：生殖系统检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、血压检查、心电图检查、优生四项检查、血型检测、ABO溶血检查、孕激素检查、染色体检查等。
男性孕前检查有哪些呢？
主要包括染色体检查、肝功能检查、生殖系统检查、精液检查等等。
二、正确掌握排卵期，才能成功受孕！
排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。
也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。
排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。
卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。
但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。
三、优生优育，离不开科学备孕
为了优生优育，防止一些出生缺陷的发生，我们建议大家能够积极对待叶酸。
叶酸，最早是从菠菜叶中提纯出来的，所以命名为叶酸。
它的主要作用是预防胎儿出生缺陷。同时，叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用。
准备怀孕的女性最好在孕前3个月科学的补充叶酸。可更大限度的预防胎儿神经管畸形。
此外，孕前及孕期坚持补充叶酸，还可防止新生儿体重过轻，早产以及胎儿腭裂也就是兔唇的发生，等。
大家可能不了解什么是神经管畸形。它是一种严重的出生缺陷，主要表现有无脑儿、脑膨出、脑脊髓膨出、隐性脊柱裂、唇裂以及腭裂等。
我是首都医科大学安贞医院外科暨乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
欢迎与我一起共同关注健康科普！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、夫妻一起做一个全面的体检，确认身体是否适合怀孕！
二、戒烟戒酒，尽可能的不熬夜。
三、多吃绿叶蔬菜，健康饮食，适当运动
四、每天保持心情愉快，这个很重要，压力多大是不利于受孕的。
五、有规律的性生活，不可过于频繁
六、在例假来的那天算起，第14-16天同房更容易怀上（排卵期）
七、备孕前后三个月都可以每天服用叶酸
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