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喝咖啡好吗？
咖啡,咖啡因,的人喝咖啡好吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.一定要注意我们在喝咖啡的时候不要过量，毕竟咖啡中还是含有咖啡因的，如果你摄入的过量的话，那么可能会不良反应或则是不良的副作用，最好一天不要超过两杯。
3.在喝咖啡的时候，我们都喜欢添加一些糖或者是奶，因此我们在喝咖啡的时候奶我们可以尽量选择全脂牛奶，若不是在减肥或者是其他原因，全脂牛奶的营养价值会比脱脂牛奶高。
4.如果我们在喝咖啡的时候，尽量不要放太多的糖来调味，不仅会破坏掉原来咖啡的风味，而且糖是各种疾病的源头触发点，比如肥胖啊，糖尿病啊。
咖啡里面所富含的物质有很多，当然很多对于人体还是非常有利的，所以说如果是健康的饮用咖啡的话，那么可以给我们的身体带来益处的，比如提神醒脑，还能促进新陈代谢，加速脂肪分解，还有通便的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好，提神醒脑。
手工研磨，更有味道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
题目说话含糊，所以回答各说一样。
就字面意思讲，好像不是问花费大小。花费大小，又不是“好不好”能覆盖的。某答主回答的是不太贵的喝法，还可以有不算奢华的喝法，哪个好哪个不好？
某答主说的是基本一天一杯不过较浓的喝法，国外谈论过一天六杯以下是安全的，那么可见，每天二三四五杯都是有人在喝的，又是哪一个好呢？
可见可以从两个角度考虑：花费大小和于健康好不好。
前者其实可以不论的，各有承受能力不同，而且不像毒品，“欲罢不能”，是可以“小大由之”的。
后者呢，只要讨论是不是有损健康的问题，因为一杯咖啡里那点“营养成分”只是有这么个数据而已，要推动身体变健康，剂量看来是不够的——“跳蚤顶被窝”。而至今没有明确的报告指出在每天杯数不多的情况下有什么危害性。欧美人像我们喝茶那样喝了几百年，也没事。
所以，可以回答：常喝咖啡，没事，高兴就好。喝太多，那就不是很好了。至少经常每次摄入那么多的咖啡因，剂量对身体的影响已经不能忽略了。
一个急剧的过量咖啡因，通常超过250毫克（相当于2-3杯煮咖啡）就能够导致中枢神经系统过度兴奋——要同时具备两个前提。
摄取极大剂量的咖啡因会导致死亡。对于实验鼠，咖啡因的半数致死量大概是150至200毫克每千克体重，大约是一个普通成年人在一个有限的时间内摄取140至180杯咖啡——相当于25-32公升。所以，喝太多太急真的很不好。幸好，有这个能耐的人极少。而且，数据说的是半数致死量，所以即使喝够了上面的数，还可能不死。呵呵！
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分人都是把咖啡当成一种饮料或者提神饮料，困了累了可以让你短期精神振奋，长期过量会加速大脑衰老。最好还是少量饮用。
咖啡因可以加速脂肪的分解，但是只有运动才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果只喝咖啡，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以 减肥的好要以运动为主吗，咖啡少喝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝黑咖啡对身体是有好处的，除了提神醒脑，还可以促进消化，利尿排毒。如果健身之前喝一杯还可以帮助燃脂减肥。
具体喝多少呢？下图是网上找的咖啡因数据图，你可以参考一下：
（data @www.mayoclinic.org）
一般来讲，1天4杯的量是没有问题的，但也要看个人对咖啡因的敏感和适应性。
有的人对咖啡比较敏感，喝一点点就会出现头晕，心悸等不适。比如胃不好、心脏不好、高血压等特殊人群。有些特殊人群，比如孕妇、哺乳期妈妈咖啡因减半就可以。
（photo by drkimskids）
回答于 2019-09-11 08:43:50
同事一女的，天天喝，弄得我闻到都想吐了，刚开始还行，时间久了我受不了了
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