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对于想减肥的人,晚餐都应该吃些什么?怎么做?
晚餐,主食,的话对于想减肥的人,晚餐都应该吃些什么?怎么做?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午尽可能早点吃晚餐,晚餐吃点蔬菜水果喝点奶就可以啦
不过我还是比较放纵自己的,总是会吃点零食,哈哈哈哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于减肥的人来说,不吃晚餐是最快最捷径的减肥方式,真实有效[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
6点
蔬菜水果排骨
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于减肥的人来说,晚餐最好是安排在六点钟左右,吃完休息半小时,然后运动半小时至一小时。如果上班族,特别是大城市的上班族,六点钟可能还没有下班,这个时候,需要注意晚餐乃至于全天进食的总热量,高油、高盐、高糖食品尽量少吃,可以选择不加沙拉酱的牛肉或者沙拉。
简单来说就是,能早吃尽量早吃,能低油低盐低碳水就尽量低,能运动就尽量运动,上班时间踮踮脚,伸伸胳膊腿都可以,生命在于运动。
预祝减肥成功,身体康健。
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