您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
原生家庭的伤害如何摆脱？
家庭,自己的,父母原生家庭的伤害如何摆脱？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟原生家庭的决裂，是成长的第一步，而成长的最终一步，则是跟父母和解，同时也是跟自己和解。
从心里开始接纳自己鼓励自己，不要否定自己和自责，你记住这不是你的错，多看些励志的心理方面的书，有时间的话也很鼓励把心中的不快和郁闷写下来，不要憋在心中，培养自己强大宽容的内心，只有内心强大才可以走出来。
不断学习，提高自己，这也是让自己变的更强大的有力的最直接的动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个词：不逃避，不埋怨，坦然接受。
不得不说，我的原生家庭，真的非常差。
缺父爱
我家在山东，在我出生三个月的时候，爸爸主动选择外调长沙，我妈+我+爷爷+奶奶，四口人同住一个屋檐下。
从小，我的耳边就充斥着各种“坏话”和“负能量”，爷爷奶奶说我妈的坏话，我妈时不时的抱怨爷爷奶奶的不好，因为她无人可说。
我爸一年回来一次，一次最多待一个星期，这一个星期还得与朋友聚会，去亲戚家窜门，与我相处的时间非常短。
到后来，他开始两年回来一次，甚至是许多年不回来，我记忆中最近一次与他相处，是他回来后坐在卧室玩儿电脑，而我们全程一句话不说。
对，一句话不说。
父亲出轨·父母离异
说来可笑，关于父亲出轨这件事，我比我妈知道的都早。
那是在我初中的时候，我妈在上班，姑姑回家跟我奶奶说我爸出轨，被我听到了。
听到后，不知道是不是心太大，我没有任何的震惊与气愤。
可能在我印象中，爸爸这个角色还不如小区里一块玩儿的朋友亲切，与我没什么关系的人，出不出轨我都无所谓。
就这样无知无觉过了两三年，我上了高中。
妈妈突然跟我说他俩要离婚了，还是被迫离婚，因为我爸与第三者在外面生了个孩子，不离婚就是重婚，孩子不能上户口。
高中毕业一毕业，我妈带着我搬家，爷爷奶奶与我相处18年，看着我走，没有丝毫不舍。从此以后，我与我爸，爷爷奶奶恩断义绝，成了陌路人。
坦然释怀
离婚之后，我与我妈简直过得不要太爽。
我妈在爷爷奶奶家被压迫了20年，累得一身病，而我终于可以肆无忌惮的吃喝玩乐，好好的上大学，谈恋爱，工作，结婚（我结婚的时候，礼节性告知他们，他们为了不随礼直接拒绝参加，装不知道）。
对于原生家庭，我体会到了父母之爱不健全下的“不甘心”，为什么别人有爸爸而我没有；也体会到了婚姻中的人情冷暖，嫁进来的儿媳妇始终是外人；更体会到了男人的劣根性，出轨生子一气呵成毫无悔意。
我也曾认为，全天下的男人没一个好东西。
就像《天龙八部》中的木婉清的认知一样，因为母亲秦红棉对段正淳心生怨怼，所以木婉清理所应当觉得男人都很可恶。
只是到后来，我发现“爸爸”这个词，真的好陌生，那个人的脸是陌生的，性格也是陌生的，完全是一个不存在的人，我又有什么好埋怨的。
尤其当我谈恋爱后，逐渐发现，我原生家庭的悲剧，与我的另一半更没有丝毫关系。
如果我因为个人的悲剧，迁怒一个无辜的人，那简直比我爸这样的人还要渣。
所以，当我每次出现敏感多疑、不信任的情绪时，我都会选择跳出来，以“上帝视角”来回放事件的经过，做出正确判断。
多看书
书中的故事千变万化，从书里你能体会到完全不同于自身的人生百态。
看多了悲剧、喜剧，自然觉得自己经历的不算什么。
涉及原生家庭衍生的负面情绪，我会选择代入到某本书中的女主人公或者男主人公会怎么做。
慢慢的就会将自己的行为以及思考方式，转变为你欣赏的人的做法。
这个很玄学，但是很管用。
另外，会看一些心理学、情感类的书，比如《为何家会伤人》、《亲密关系》、《自控力》这种，对于原生家庭的痛以及正确选择，在这些书中都有相应的答案。
人生就是一个不断自我净化的过程，其实原生家庭本就与我无关，父母的恩怨我不是始作俑者，更不应该作为参与者。
要学会自己放过自己，努力不重蹈覆辙，才不会辜负现在所拥有的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也许，我们终其一身都无法摆脱原生家庭的束缚和影响。但我们可以通过自己的努力让这种影响和束缚变得越来越少。
最有效的方法是让自己变得强大，成为更好的自己。
首先，接纳自己，接纳原生家庭，我就是有这样一个原生家庭，这是一个无法改变的事实。接纳你不能改变的，不纠结于那些你不能改变的事。
其次，为你自己负责，爱自己，找到自己真正的爱好和兴趣，找到你可以为之奋斗的事业，用自己的努力，成为更有钱更有爱的自己。为那些你能够改变的事情付出努力。
最后学习爱的能力，学会感恩。可以尝试学习心理学的知识，疗愈自己，与自己内心的小人对话，了解自己的内在小人，拥抱自己，告诉自己，你值得拥有更好的人生，值得拥有更好的更多的爱，填补内心的不安全感不确定感。
当你具备强大的经济独立能力，外在能够为自己提供优渥安定的生活。当你的内心足够强大，足够丰盈，具备爱人和被爱的能力，内在具备精神独立的能力，你慢慢会发现，原生家庭对你的束缚和影响会越来越少。
上一篇：今天春分有什么习俗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |