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当生活压的你喘不过气的时候你会怎么解压？
压力,自己的,时候当生活压的你喘不过气的时候你会怎么解压？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
相信很多人都有这种时刻，迷茫、困顿。上着不想上的班，敷衍着不想敷衍的人。回到家里，还有意想不到的争吵，孩子的学习、老人的赡养、亲戚邻里的关系……不知哪一个地雷会突然引爆，瞬间就撕毁自己伪装了一天的平静，让人感觉疲惫不堪，生无可恋。
人是情绪动物，与其勉强自己马上调整好情绪，不如顺其自然。
痛苦的时候就先发泄吧。约上三五好友，吃吃饭喝喝酒，唱个歌；或者用体力劳动的方式来转移一下注意力也很好——大扫除、跑跑步……都是很好的选择。无论是从医学的角度还是从心理健康的角度来说，疏导都比强迫对人要有益处的多。
冷静下来，请仔细思考自己能做什么吧！有人说过一句话，方向比选择更重要。找到适合自己的方向，努力实现它。降低期待值，给自己定个计划，一步一步靠近目标。
横竖人只能活这一辈子，不如放手一搏。越努力，越幸运！越努力，越自由！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
生活带给我们的有酸甜苦辣，每个时期每个阶段都会带给你不同的感受，那么当生活压着你喘不过气的时候，该怎么给自己打气？下面我从以下几个方面来说说：
第一、保持运动
经常锻炼身体的人应该知道运动使人保持活力，当你压力过大喘不过气的时候，做一次有氧运动会让你放松心情，同时浑身出汗的体验能够给你一个很棒的舒适感。在运动的时候会让你短暂的忘记这段烦恼。
第二、保持良好的心态
当生活压的你喘过气的时候，你需要保持良好的心态。这一点很关键，如果你是伤心难过或者颓废的心态，你很可能会做出一些过激的行为，比如自暴自弃、无欲无求，更有甚者自寻短见。
第三、看一场电影
当生活给你压力的时候你不妨去看一场喜剧类的电影，喜剧电影能够带给你欢乐，让你暂时忘却烦恼，生活有点苦的时候你给它加点糖。开心是过，难过也是过，何不快快乐乐的过完这一生。如果你想免费看喜剧电影的话可以si信我，相信好的电影能够带给你更好的快乐。
总结：以上就是我自己的看法，如果你有什么不同的观点，欢迎在底下给我留言！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我被生活压不过气的时候，走出家门到山上看日出，看看今天的太阳和昨天一样不一样，有没有因为我的不舒服而改变？结果不说你也知道。站在山顶看到今天的太阳骄艳似火，心里不由自主的想，挺一挺吧，也许今天会好些。
每天早晚和队友酷走，完毕说说笑笑，一句温心的问候一个温柔的眼神一个温和的微笑都能点亮郁闷的心房，不要千言万语不要十人百面，就那么一点点纯真的情意就够了。足以温暧你的心灵，鼓起你前进的步伐。
有空的话抽时间和几个志同道合的伴侣出去走走，面对不一样的环境不一样的人群也许会收获到不一样的心情。千人千面千姿百态，如果幸运的话，你会看见远离城市的喧嚣，他们摘不面具后最童真的一面，戏耍玩闹没姿没架纯粹一群大玩童，被他们感染你也会放松起来。
实在不行到各处看看我们的农民，他们起早贪黑干的活最苦最累最脏最低下，要不是生活所困，他们会丢下父母幼儿远离家乡到这人生地不熟的异地来受罪？他们会忍受白眼没尊严的求那几个钱？不会，每个人都有难言之隐，每个人活着都不容易，挺挺吧，也许就能过去。
如果细比较，每个人都有优点和缺点，如果细比较，每个人都比上不足比下余。所以我们做什么都要提得起放得下，不要骄情，遇到压力挺一挺，挺不过放个假放松放松然后撸起袖子接着干，有我们的父母孩子做靠山怕什么？没有过不去的火焰山。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生风雨无阻，没有哪一个是平淡一生的。遇事想办法，生活的无耐，也阻止不了我前进的步伐。冷静，理智，谨慎，面对每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力的大小取决于个人对待生活的态度！
每个人都有自己的生活压力，只不过有的人对待生活压力看的开，有的人对待压力束手无策，更加剧了对生活的恐慌和恐惧，导致晚上睡不着，失眠，白天无精打采，这样无限的循环最后还是严重的失眠和心率不齐，呼吸急促……
说了这么多，其实我觉得最好的办法是调节好自己的心态是关键！人活着就要面对不一样的生活压力，可能有人说有钱人就没有生活压力，也又人说乞丐没有生活压力！其实不然，谁都有生活压力，只是压力和压力不一样罢了……
最后希望大家还是调节好心态，坦然面对生活，该吃吃，该睡睡，该干什么干什么，不要把自己装在生活的套子中难以自拔，因为明天太阳还是会从东方升起……
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