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气血不足和脾胃有关吗?想要补气血应该怎么做?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
气血不足和脾胃有关吗?想要补气血应该怎么做?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
气血不足是女性的常见病,但如今因为生活习惯的原因,越来越多的男性也患上了气血不足的毛病,这主要是因为长时间久坐久站不运动所致。
什么是气血不足
气血不足在中医上又被称为气虚血虚,气虚会导致身体器官缺少营养物质的滋润,容易怕冷畏寒,头晕目眩,心悸气短。而血虚会导致皮肤干燥,指甲裂纹,手足麻木等。
气和血是相辅相成,互为依靠的,气虚会导致血少,血少则气不足。
气血不足和脾胃有关系吗?
当然有关系了,气血不足和脾胃的关系大了,脾胃主消化,摄入的食物多是靠脾胃来消化的,当脾胃失调,胃不能消化食物,而脾不能将营养物质输送到身体需要的脏腑,造血功能不足引起亏血,自然就会气血不足。
脾胃是气血的生化之源,脾胃如果不好,时间长必然气血不足,而且会出现记忆力减退的症状,严重的患者当天的事情都记不住,所以脾胃虚是很影响身体的。
脾胃虚引起的气血不足,要以健胃养脾为主
①药物方面
药物上以中成药为主,对身体的副作用小。脾虚引起的气血不足,可以服用归脾丸,这种药物对于脾虚有很好的疗效,而且可以补心血。
对于心脾不足引起的气血不足,可以服用人参健脾丸来进行治疗。对于脾气虚引起的气血不足,可以服用理中丸来进行治疗。还有一种情况,就是患者脾胃虚寒,可以服用附子理中丸。
②运动方面
脾胃虚弱引起的气血不足,最好的运动就是慢跑,慢跑可以促进体内气血的生成,可以让亚健康的身体恢复过来。
③饮食方面
脾胃虚弱的患者,要经常吃容易消化的食物,油腻辛辣的食物尽量不要吃。养脾养胃是一个缓慢的过程,在此期间要经常吃一些温补容易消化的食物,像山药,红薯,芋头,土豆等。
脾胃虚弱引起的气血不足,运动是必须的,但不能剧烈,饮食上也要注意,加上药物的治疗,身体才会慢慢变好,重在坚持。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,气血不足跟脾胃有着密不可分的关系。
我们中医说“脾胃为后天之本,气血生化之源”也就是说我们人体后天的气血都是靠脾胃把我们吃进去的饮食物转化而来的,从而用来营养全身的脏腑经络的。所以饮食对我们补气血有很直接的关系。还有现在社会大环境的因素,消耗过度,还有一些人群因为本身疾病的原因,气血亏虚的人群越来越多。尤其是长期熬夜耗伤气血,脾胃虚弱生化气血较少等问题。下面我就从几个方面给大家介绍一下如何补气补血
健脾胃养气血
多吃健脾胃的食物,顺应季节来选择合适脾胃的食物,做到少食多餐,不暴饮暴食等。如薏米,红枣,花生衣,参类,菠菜,龙眼 ,黑豆,胡萝卜,山药,胡萝卜等。
情绪好睡眠好生气血
我们知道情绪对脾胃功能的影响很大,所以有个好的心情好的睡眠,脏腑功能才会健全,脾胃生气血的功能也会十分强大。才能做到吃什么补什么的目的。气虚就补气,血虚就补血。
运动艾灸泡脚补气血
生命在于运动,运动能保证身体的健康和各个脏腑的功能作用,保证气血的充足。
艾灸脾俞穴,膈腧穴,大椎穴,命门穴,中脘穴,神阙穴,关元穴,足三里穴,三阴交穴都可以补气补血。可以每天选择2-3个穴位来进行艾灸,每个穴位5-20分钟.增加气血的生成。
泡脚可以改善人体的体质和脏腑功能,脚是人体的第二心脏,脚底也有人体的反射区,通过刺激脚底的穴位和反射区来间接的补血补气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃后天之源,弄懂中医五行即会明白其中关系。要想补充气血,不但要有充足的物质进入,转化,还要保持经络通畅!
回答于 2019-09-11 08:43:50
气血不足和脾胃有关系吗?想要补气血怎么做?
气血不足和我们的脾胃有着密切的关系,可以说脾胃虚弱的人一般都会气血亏虚。中医里面认为脾胃是我们的气血生化之源,脾虚则我们进食的所有食物都无法很好地转化成气血津液。
因此脾虚久了,人就会气血双虚,面色萎黄无血色,没精神,整天乏力困顿,睡觉爱流口水,食欲很差,便溏等等。
那么脾虚气血不足的人该如何调理呢?
一些人鉴于自己气血亏虚,所以就想吃一些滋补气血的药膳,比如阿胶,一些滋补膏等等,结果气血没有补充上来,人却上火了。这就是因为脾胃虚弱,中焦堵塞,没有调理好脾胃就进食这些食物,因此导致脾胃负担重同时还会出现上火,这都是因为脾虚。
脾胃差,平时一定要饮食清淡,不要乱进补滋腻的大补药,吸收不了就会上火,平时可以多吃一些茯苓,芡实,薏仁,山药,大枣,银耳,小米等健脾胃的食物。脾气虚弱气血亏虚的人还建议服用四君子汤健脾益气,或者人参健脾丸调理脾虚。
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