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胃食管反流能喝酸奶吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

胃食管反流能喝酸奶吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

胃食管反流确实在饮食上有很多需要注意的食物，临床上研究表明胃食管反流是可以少量多次食用酸奶的，饭后有利于营养吸收！

酸奶饮用最佳时间表如下：

早上是最需要保证营养，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮效果更好。

饭后喝酸奶促进消化

人在通常状况下，胃液的 PH 值在 1-3 之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后胃液PH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长促进消化。

晚上喝酸奶促进钙吸收

晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候晚上喝酸奶有利于钙的吸收。酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。

任何食物食用的过程中都要结合自身情况适可而止，酸奶虽好，切不要贪杯哦！







回答于 2019-09-11 08:43:50

胃食管反流确实在饮食上有很多需要注意的食物，临床上研究表明胃食管反流是可以少量多次食用酸奶的，饭后有利于营养吸收！