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宝宝缺锌吃什么补锌好？
宝宝,食物,补锌宝宝缺锌吃什么补锌好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
每百克可食食物含的毫克
海产品含锌量
豆类在3.5-6.8之间
坚果含量跟豆类差不多，板栗，山核桃在7毫克多一点
种子类葵花籽7.45毫克左右，南瓜籽（白的）9.1毫克，很多男人喜欢吃它补锌，
西瓜子也有7.7毫克
小麦胚芽23.4毫克
我吃的小麦胚芽是28毫克
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你发现宝宝最近食欲下降，面色萎黄，发育迟缓，家长朋友就要注意了，宝宝可能缺锌了，建议家长带孩子去医院检查，确定宝宝缺锌，对症下药
一，多吃动物内脏和海鲜，动物内脏包括猪肝，猪心，鹅肝。富含丰富的蛋白质和锌元素，补充宝宝所需营养，海鲜也是补锌必不可少的食物，多吃鱼，虾，牡蛎，对孩子缺锌的症状有很大改善
二，多吃粗粮，膳食纤维，多吃红薯，南瓜，玉米，豆类，促进宝宝消化，增强宝宝食欲，合理搭配饮食，粗细结合，科学喂养宝宝
三，葡萄糖酸锌口服液，确定宝宝缺锌，医生会给宝宝开补锌口服液，注意选择成分简单的补锌口服液，不要钙锌同补，会影响吸收，三精牌葡萄糖酸锌口服液就不错
分享给大家，希望宝宝身体棒棒
回答于 2019-09-11 08:43:50
锌属于微量元素，如果不是医生说要靠药物来补充的话，最好还是用食补的方法！虽然慢了点，但是不会出现微量元素中毒的情况！补锌的食物有牡蛎，瘦肉，猪肝，鱼类等等
回答于 2019-09-11 08:43:50
牡蛎含锌最高，贝壳类含锌高。动物性食品含锌普遍较多，每100克动物性食品3-5毫克，动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，植物性食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。锌是一种孩子成长过程里常用的微量元素，在人体生长发育、免疫系统、内分泌等重要生理过程中，起的作用非常重要。以前对锌的重视程度不够，对钙的重视程度很高，其实钙锌可以同步进行补充。如果缺锌，对于青少年、儿童来说会导致生长发育迟滞，发育受阻，以及免疫低下易生病。
对于补锌的最好的办法就是食补，也就是通过饮食结构的调整，多吃锌含量较高的食物达到补锌的效果，一般情况不需要额外的补锌。日常多喝奶制品，也是可以促进锌的正常吸收。如果孩子腹泻期间可以补充适量的锌，可以缩短腹泻的周期。
常见的可以补锌的食物很多，主要集中在海里面的生物，比如说各种海洋制品、鱼类；动物的肝脏补锌的效果也非常棒；还有就是我们常吃的一些干果（核桃、花生），也有补锌的作用。在食用这些鱼类或动物肝脏的时候，主要掌握好量，要适可而止，不要吃的过多，吃的过量会造成一些维生素的中毒，会有更多不良的后果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补锌吃葡萄糖锌液，贝壳类，鱼虾类水产品，肉类，蛋类，新鲜瓜果蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我们大家都知道海产品的锌含量高，比如牡蛎等，问题是我们能不能坚持每天去给孩子做呢？如果已经测出缺锌，先给孩子补上儿童的锌片，营养是相互协同作用的，加上儿多维效果会更好。经常注意给孩子在食物中多吃些含锌的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子缺锌吃什么好？
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