您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
吃什么蔬菜对感冒有帮助?
大蒜,蔬菜,维生素吃什么蔬菜对感冒有帮助?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
吃什么蔬菜对感冒有帮助?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于一般感冒,即使是不吃药,一周左右也能自愈,这是身体自身免疫调节的功劳。如果经常吃药,身体是能够产生抗药性的,所以,一般感冒,最好是不吃药,通过自身的免疫调节。如果有发烧的情况可以物理降温,日常多吃一些新鲜而清淡的蔬菜和水果,对感冒有益处。
多吃蔬菜可以赶走感冒,因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。
那么如果感冒了,具体吃哪些蔬菜可以对抗感冒呢?小编推荐几种对感冒有帮助的常见蔬菜:茴香、西红柿、白萝卜、胡萝卜、菠菜、南瓜、山药、洋葱、大蒜、大白菜、生姜、香茹,以及荠菜等。
秀峰观世界,持续更新更多生活领域问答,敬请关注!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感冒,是指感受触冒风邪而引起的一种外感疾疾,临床表现为:恶寒,发热,鼻塞,头痛,浑身酸痛,流涕,喷嚏等,临床分风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型,治疗总原则为疏风解表。风寒感冒以辛温解表为法;风热者以辛凉解表为法;暑湿者以清暑解表为法;体虚者以扶正解表为法,证型不同,具体治法也不同。今天给大家推荐一种治疗风寒感冒的食疗方——葱姜红糖汤
生姜5片,大忽两段(约1寸长),加水300ml,水开煎5分钟即可出锅,加红糖适量,温服,早中晚各服1次,此方适用于风寒感冒。
关注歧黄中医方大夫,请点击我头像右上角的“关注”,我会定期为你发送靠谱的中医药知识和个人临床经验方,为你和家人的健康保驾护航!
回答于 2019-09-11 08:43:50
支持自己的免疫系统并预防感冒不仅仅是服用维生素C,还要吃大量的水果和蔬菜,增强自己的天然防御能力。
1,菠菜,新鲜辣椒,西兰花,豌豆等蔬菜含有维生素C,帮助我们的身体抵抗感染。
2,洋葱,有助于防止细菌和病毒感染。
3大蒜对健康有很多好处,其中之一就是增强免疫功能,吃大蒜的人不太容易感冒。
大蒜是预防感冒的最好的蔬菜,大蒜中的含硫化合物蒜素具有抗感冒的作用,大蒜中还有许多其他的成分,例如皂苷和氨基酸衍生物,被认为在减少病毒方面发挥作用。
多喝水和喝果汁、清鸡汤或蔬菜汤对感冒有一定预防作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!抗病毒首先要增强自身的免疫力。增强免疫力,要做好三点:
1)均衡的饮食,充足的蛋白质和维生素,促使机体有足够的抗力对抗疾病。
2)运动促进血液循环,不断排除身体中各种原因造成的毒素和氧化基,保持身体健康和平衡。
3)身心休息和及时修复,睡眠充足,心态平衡,减轻精神压力。
上三条饮食是第一条,很重要。感冒时,可考虑吃下列食物:
1)肉汤,如鸡汤,无论您喜欢鸡肉,牛肉还是蔬菜,都是可以做成鲜汤。当流感时,肉汤是最好的东西之一。
2)大蒜。 大蒜素有盛名:杀菌消毒,排除体内毒素和病菌。
3)酸奶。 含有活体培养物的酸奶不仅可以帮助缓解喉咙痛,还可以增强免疫系统,酸奶蛋白质丰富,调整肠胃功能,帮助更好吸收。
4)含维生素C的水果。 维生素C是一种有助于增强免疫系统的重要营养素,这在你生病时尤其重要。虽然补充剂可以帮助你,你的身体可以更有效地从你吃的食物中吸收维生素C等营养素。一些富含维生素C的水果包括草莓,西红柿和柑橘类水果。
5)绿叶蔬菜。当您患有流感时,菠菜,羽衣甘蓝和其他绿叶蔬菜也可以帮助提高您的免疫系统。它们含有维生素C和维生素E,这是另一种增强免疫力的营养素。将绿叶蔬菜与水果中的水果混合,在整个疾病期间,最好吃这些免疫增强食物。
6)西兰花。西兰花是一种营养丰富食物。当感染流感时可以使你的身体受益。只吃一份就能提供免疫增强的维生素C和E,以及钙和纤维。流感期间,考虑吃西兰花或西兰花汤。
7)燕麦粥。一碗热腾腾的燕麦粥,可以是一种舒缓,营养丰富的食物选择。与其他全谷物一样,燕麦也是免疫增强维生素E的天然来源。它还含有多酚抗氧化剂以及免疫强化β-葡聚糖纤维。
8)保持水分。流感很容易脱水。你不仅会减少饮食和饮水,还可以减少饮水量,而发烧时,又会因为汗水而失水。一般来说,液体对身体功能很重要,而且它还可以帮助打破充血并避免感染。在保湿饮料方面,水仍然排名第一。它还可以作为身体的天然排毒。其他补水还可以喝肉汤、姜茶、凉茶与蜂蜜、蜂蜜和柠檬茶、100%果汁(寻找没有添加糖的产品),以及低糖运动饮料或其他含电解质的饮料都可防止脱水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇:太原首付十万可以买到什么房子?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |