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心情突然很低落，不知道怎么样安慰自己，怎么办？
低落,情绪,自己的心情突然很低落，不知道怎么样安慰自己，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心情突然很低落，不知道怎么样安慰自己，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情突然很低落，不知道怎么安慰自己，怎么办!
第一哭一场，把自己关在房间痛痛快快哭一场，是排解心情低落的好办法，哭完后洗个热水澡!清爽好多。
第二吃甜东西，喝杯蜂蜜水，甜的东西可以让人精神愉快。
第三走出去，去逛街购物，买东西是让心情愉悦的好方法，我突然心情不好就约好友去逛衔，去时阴天，回来阳光明媚。
第四我心情突然低落时，我会跟老公说，别惹我烦着呢!然后捶他两下发泄一下就好了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢！怎么控制低落情绪！遇事想的开，就怕钻牛角尖，越钻越低落，好可怕。心情放松，干什么事不能急于求成，低落了，不是矮人一等。情绪不好是可控的，找知心人谈心，有可能心结就能打开，游玩也是放松情绪低落的途径。也可喜欢自己事情去做作，可慢慢来，欲速则不达呀。说的不周，我想，还是自我调控的好吧。谢！不喜勿喷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
“把痛苦视为生活中最大的祸害的人不可能勇敢；把欢乐视为生活中最美妙的人不会自我节制。‘’（古罗马）西塞罗
人的情绪时好时坏，多数人几乎都是这样，其原因多种多样，有攀比、有嫉妒、有偏执、更有一种扭曲的心态。现实生活中，纯粹的完全的哀愁和纯粹的完全的欢乐都是不可能的。做为一个人，不认识人生、不能正确面对人生、不能排减烦恼忧愁和人生中的一切艰辛痛苦，就不能称之为一个强人、一条好汉。不知道怎样抗拒忧虑、怎样抵御心灰意冷以及习惯的烦恼的人，将会严重影响自己的身心健康。人一但有爱心、能仁慈、懂宽容、乐观豁达、不仅你的工作干的好，而且能常保持快乐、会使人延长青春的心，有健康的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，怎样缓解低落的心情？生活在大千世界，天气有时阴淡淡，刮风下雨，阳光明媚，人在生活和工作中，当然会有开心快乐或者情绪低落的时候，人本身就是感情动物，但是，低落的情绪是会影响生活和工作的，所以，在生活工作中，首先就要学会调整自己心态！有一句话大家都知道，心态好一切都好！可想而知，好的心情，好的心态，对人生生活是至关重要，人人都有不顺心的时候，或者有脾气的时候，这时候首先是不做；任何决定性的事情，而且这时候做的决定，大多数都是，追悔莫及的事情，这时候，首先找一个喜欢的事，或者喜欢呆的地方，冷静下来，让自己低落的情绪，慢慢的回升，这时候不要想一点点不高兴的事，多想心情愉悦的事，也可以让大脑空白，或者去健步走，一路走一路，欣赏美景，就会忘掉所有的不开心，也会让情绪好起来，这时候，去吃美味佳肴，喝喜欢的酒或者饮料，酒足饭饱，一切顺利，再接着做喜欢的，或者没有做完的事情，人不能让情绪左右自己，而是自己左右情绪，才能掌控自己的人生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们在各自的履程中所经历的人与事不尽相同，但表现出的七情6欲是大致相同。如人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，千里共婵娟！
在人生低潮或生物钟低落之时，自我振奋，自我解脱，非常必要。
我在保险公司魔鬼训练营学过，每天高呼或默念誓言，让自己亢奋，驱散心中忧郁，从而激情澎湃，斗志昂扬！
人学会自尊，养成自励。
当然，如果是无所事事的闲得太慌，那就随便逛逛，在家里找点事干干，注意力集中某一点，感觉忙不过来，就不会杞人忧天，自寻烦恼了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢请答！
问：心情很低落怎么办？
答：所谓心情，就是指无特定、普遍及能够广泛影响认知和行为的一种情感状态。一般而言，心情会受到外在环境以及实物等多种因素的影响。
某公司有一位女研究生，一心想在公司干一番事业，劲头足、热情高，在工作中多次受到奖励。但在一次代表公司参加省级“创新创业”的演讲比赛，由于强手如林，她连名次都没取上，情绪一落千丈。觉得同事们看不起自己了，领异也不信任自己了，平时见人也象做错事一样低着头，日夜忧伤不已，竟至得了一场大病。
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