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戒烟吃点什么管用？

尼古丁,自己的,体内戒烟吃点什么管用？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

小伙子吃什么都不可以，靠意志！

回答于 2019-09-11 08:43:50

把你这一年想花的钱一下子全花了，准能行

回答于 2019-09-11 08:43:50

想吸烟时，吃几颗糖或者別的零食

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天吃海鲜大餐龙虾啊、鲍鱼鱼翅啊这些，几天就把一个月的工资吃完了，看看自己的钱包，就不会买烟了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

《心理与健康杂志》称，由于不良的生活习惯，吸烟是导致疾病的主要原因之一，吸烟是全球过早死亡的主要原因之一，可悲的是，吸烟者经常承认他们正在造成的损害到他们的身体，并可能会报告他们希望停止吸烟，同时继续吸烟，因为香烟中的尼古丁会产生强烈的吸烟欲望，这超过了所有其他反吸烟的感觉。

如果一个人沉迷于尼古丁消费，想要突然停止是非常困难的，结果尼古丁在我们体内大量积累，导致许多慢性疾病，癌症位居榜首。在这种情况下，从体内排出尼古丁对于预防肺癌、阻塞性肺病、冠心病等与吸烟有关的疾病的风险以及耳聋、中风、背痛和失明的风险非常重要。

有许多健康食品可以帮助排出体内的尼古丁。这些食物在市场上很容易买到，即：

1.橙色..

这种水果可以恢复我们体内因吸烟而流失的维生素C，这也有助于增加我们的新陈代谢。

2.姜

生姜有助于治疗吸烟尼古丁引起的许多不良症状，在减少对尼古丁的渴望方面非常有效。

3.胡萝卜。

胡萝卜中维生素 A、C、B 和 K 的存在有助于加强身体的防御系统，防止吸烟对神经和皮肤造成损害。

4.柠檬..

这种成分有助于治疗受损的皮肤细胞，由于维生素 C、柠檬酸的存在而增强免疫力，并有助于对抗不必要的吸烟症状。

5. 西兰花。

含有维生素 B5 和维生素 C。这些化合物有助于调节身体的许多过程并促进新陈代谢，有助于将尼古丁排出体外，还有助于降低患结肠癌的风险。

7.猕猴桃..

这种水果富含维生素 A、C 和 E。食用猕猴桃有助于恢复因吸烟而流失的这些维生素的水平，并去除体内的尼古丁。此外，猕猴桃有助于对抗抑郁症。

8. 菠菜。

菠菜中的叶酸和维生素 B9 有助于维持吸烟者的正常睡眠模式，并有助于对抗尼古丁戒断症状。

9.十字花科蔬菜。

卷心菜、西兰花和花椰菜等绿色蔬菜中含有抗氧化剂和异氰酸酯，因此有利于排出体内的尼古丁。

10. 石榴..

这种神奇的水果有助于改善因尼古丁而减少的红细胞数量，石榴的抗氧化特性有助于身体排毒。

快分享给你的家人们让他们了解一下吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃点信心，恒心，决心，包你成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝水，转移自己的注意力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常吃饭 我就这样 晚上还吃尽菜 盐都不带放的

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