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中国隔几百米就是一个养生馆或药店；你认为：健身和养生到底哪个更对身体有用？

身体,中国,都是中国隔几百米就是一个养生馆或药店；你认为：健身和养生到底哪个更对身体有用？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 你如何看待中国到处是老年养生馆或平民药店的现象？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身和养生本质上是一体两面，健身重在修外（肉体），养生重在修内（心性），两者合一，则是内外双修。人的生、老、病、死是自然法则，是必然要发生的。但修与不修，养与不养，却是同样的过程，不同的结局。中国传统文化讲"五福"，"一福长寿，二福富贵，三福康宁，四福好德，五福善终"。修身养性就是为了达到"五福"。古代社会由于生产力低下，人们更加敬畏自然，顺应自然，重视人与自然关系。因此，也更注重人自身潜能的调整作用。现代社会，由于科技发达，物质丰富，人们更自信于自己的创造力，反过来也更加依赖科技，重视物质。这就大大降低了人自身潜力的调节能力，导致现在药店林立，医院暴满的情况。总之，健身养生两者都要兼顾，既重视身体的健康，更要关照内心精神世界的修养。如此，才能不负祖先的厚德，又享受了现代科技的成果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身和养生，这是我最近也在关注的话题，有点认识更多是些思考。

一、健身和养生的差别

1、来源及种类

健身，是西方文明的产物，准确地说源自古希腊文明。健身项目是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。主要分为两大类：运动和健美，其它的比如走路、瑜珈、太极拳之类的也可以部份算是。

养生，源自东方文明，以中华文明为主，还有印度文明。“养生”就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。“养生”一词最早是由庄子提出，出自《庄子·养生主》，核心思想就是“打坐冥想”，当然后来的道家以及中医把养生内容扩大。印度的养生主要是以瑜珈为主，除了身瑜珈（动作），还有更为重要的心瑜珈（也就是冥想），像中国的太极、五禽戏、八段锦、易筋经、洗髓经...一样，都是有动功和内功。

2、主要目的

健身的主要目的是：肌肉有力量有耐力和有柔韧性；心肺功能强健有力；骨骼密度增加；获得充足的营养。

养生的主要目的是：通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。

我的理解：这只是中西方文化对身体健康的不同认识，不同的理论导致描述差异，本子上没有根本不同。

二、健身与养生的利弊及融合

1、健身和养生的利弊

适当地健身的确对身体有帮助，但是练得过度或者不得法，反而会伤害到身体。

而养生除去不得法确有危害之外，过度练习对身体并无任何不妥之处。不得法的害处大家都知道，因此会尽量避免。而过度的危害却很少有人在意，还有很多人为了攀比，随意去增加运动量。

2、健身和养生的融合

现代健身也在从古老健身方法中吸取营养，并推陈出新。只要是对身体有益的东西，就经得住时间地考验。除了平板支撑和贴墙半蹲这些完全静止的运动，像快走也被评选为最适合大多数人的运动，由此可见，现代人的健身观念已从原来的“更高、更快、更强”逐渐变成“更健康、更长寿”，这其实就是东方养生的基本思想。毕竟大多数人都不是运动员，健康长寿才符合我们的实际需求。

三、健身和养生到底哪个更对身体有用？

综上所述：养生和健身，根本目的是一致的，因为文化等原因，表述方式有区别，采用的方式方法有所差异，但也在吸取对方的优点融合。


不论是健身还是养生，一定要清楚自己的真实需求，不要盲从，也不要被舆论所诱导。听从内心的声音，做独一无二的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那个商业化过度那个就不管用了！

越自然的越管用，越人为的越不管用！

至于问健身和养生那个管用，这个问法不够准确！

养生包括健身，健身是养生的一部分！ 街上的那么多养生馆也只是养生分一种形式，养生内涵很丰富的！

养生包括四个层面：

第一：养身（我们日常见到的吃喝拉撒类都是这个层面 包括养生馆提供的那些服务）

第二：养心（教育，心理咨询服务，身心灵培训方面的）

第三：养神（各种修行法门）

第四：养性（道德修养规范等）

回答于 2019-09-11 08:43:50

这些是中国的怪象，乱象。类似怪象在中国还有很多。

看是人身体处于哪种状态？如果尚未病，养生重要。如果已有病，治病重要。

不过，社会上的那些所谓的养生馆，都是不正规，不专业的，冒牌货就是，忽悠人，反而有害身体。有些人认为是养生，是花钱图享乐，其实隐患挺大。也有的养生馆是挂羊头卖狗肉。其实是色情娱乐馆。

私人药店星罗棋布，是利益驱动，暴利行业。允许私人卖药，肯定不对！一是药价欺骗性大，表面看似乎比医院便宜，其实不然，亏本生意没人会做，药店老板不是傻瓜。真正傻瓜是消费者。二是存在假药隐患大。进药渠道不明，缺失有关部门监管。三是造成盲目乱用药。有些人自以为自己可以当医生，小毛病时，就图方便，就近买些药来吃，若忽视小病，不得了。也有偏听偏信药店卖药人的推荐用药，造成乱用药滥用药，用错药，安全不保障。中国大多老百姓对用药的意识不强，常识缺乏。

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