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当你身体出现亚健康状况时,你会怎么办?
亚健康,身体,健康当你身体出现亚健康状况时,你会怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是生活调理,加自拟的中药调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!当我身体出现亚健康时,我首选气功,太极拳,散步,自我穴位按摩等适合自己的锻炼的方法!其次,是食疗调理!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先调整作息,注意休息。其次增加体育锻炼,每天一小时。然后适当补充一些营养品,比如鹿茸、鹿胎、鹿鞭膏、人参等
回答于 2019-09-11 08:43:50
看见答案五花八门了吧,因为亚健康根本就没有一个权威的准确的定义。
我认为亚健康必须是有症状,或者有阳性体征或检测结果,但尚未达到临床疾病诊断标准,即疾病的早期(非临床)阶段。
通常来说有症状的多会自己注意或去咨询求治,恰恰是没有自我症状,只是由体检发现指标异常的,这样的情况如果是三高五高,就要尽量改变不良生活饮食习惯,加强锻炼。如果一时难以改变,可服用相应的功能性保健品。
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