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三岁以内小孩该不该补钙,该怎么补,怎么搭配?
补钙,缺钙,孩子三岁以内小孩该不该补钙,该怎么补,怎么搭配?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
材料:嫩豆腐一块,鲫鱼一条,水、盐、水淀粉、葱花、醋各适量。
做法:
1.嫩豆腐切块,鲫鱼去内脏洗净
2.嫩豆腐、鲫鱼一起放入锅中,加入适量水,加热煮熟至汤白。
3.加盐调味:用适量水淀粉勾芡,撒上少许葱花,加适量盐,淋入几滴醋。
推荐理由:豆腐与鲫鱼搭配,鱼肉中的维生素D可以促进人体对豆腐中钙的吸收。
二.虾皮紫菜蛋花汤
材料:紫菜一小块,虾皮一把,鸡蛋一个,胡萝卜半根,盐、香油、水各适量。
做法:
1.紫菜泡发洗净,胡萝卜洗净切丁。
2.锅中加入适量清水煮开,紫菜、虾皮、胡萝卜丁加入锅中煮沸,淋入鸡蛋液,然后加入盐、香油调味即可食用。
推荐理由:紫菜中的维生素D可以促进人体对虾皮中钙质的吸收。
如果孩子缺钙严重,且症状明显,我们就需要通过钙剂来补充了,市场上的钙制剂品种繁多,我们在选购是要注意:
1.钙元素含量多少。碳酸钙钙含量最高,可以达到40%,葡萄糖酸钙钙含量却很低,仅有9%,购买时以钙含量高选购最好。
2.注意区别假冒伪劣产品。选购时要看清配料表、厂家、生产日期、保质期、生产批文等,避免购买的劣质产品。
除了选对产品,还要选对时间,选对方法,这样才能保证补钙效果最好。
1.少量多次。如果一次摄入太多,还来不及吸收就排出体外,不仅浪费而且加重身体负担。
2.补钙时间要适宜。夜晚血钙浓度最低,睡前半小时补些钙可以提高吸收率。
3.补钙的同时要补充维生素D。可以选择维生素滴剂或胶囊,也可以多晒太阳自身产生维生素D。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
正常吃奶吃饭的孩子,不需要额外补钙,一般2岁以下小儿常规口服维生素D就可以了,不需要额外补钙,除非有明确缺钙症状,才考虑是否需要补钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先看看是否缺钙,中国宝宝测评需要补钙的占多数,早期营养还是应该引起重视的,合格的母乳或者配方奶,及时添加微量元素均衡的辅食,食补的话最好给宝宝吃容易吸收的含钙食品多晒太阳,较大宝宝深海鱼:银鳕鱼,贝壳类,无盐虾皮瘦肉,等含钙高的食品都挺好
回答于 2019-09-11 08:43:50
多晒太阳吃蔬菜!
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之初到夕阳红,人的每一个阶段都需要补钙的,儿童建议补充高纯度的钙加D,推荐葆婴babycer系统的,钙不仅是给予骨骼生长,好有助于排便,人体很多都和钙相关连。
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常不需要,正规医院医生判断缺钙引起病症除外。
1.补维D
从两周吃到2岁,每天400单位,有滴剂,非常方便。
维D可以促进钙磷吸收,促进骨骼生长。
尤其是母乳宝宝,母乳不含维D,一定要额外补充。
多晒太阳,紫外线也可以帮助体内产生维D。
2.牛奶和饮食
与其补充钙片补品,不如喝牛奶。
等孩子断了母乳,给孩子订牛奶,早晚各一杯。
加上日常饮食中含的钙质就足够了。
3.不要相信缺钙
孩子有点什么不舒服,上网查就会说缺钙,或者缺这个缺那个的。
只要按照上面的两点,正常孩子就不会缺钙。
甚至有些社区医院有检查,也是测微量元素,实际上你抽取血液中的微量元素,并不代表你身体内微量元素含量。
这个检查没有任何意义。
不要相信缺钙,缺磷,缺什么,孩子正常饮食就足够了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该补钙,可以喝三精牌钙铁锌口服溶液。饭后吃,喝的时候怕凉可以用热水烫一下,另外宝宝身体不舒服的时候不要给宝宝喝。因为钙铁锌口服液是凉性的。
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