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中年人应该注意什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

中年人应该注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

进入中年，是步入衰退老化的开始，第一要要适当保健锻炼身体，戒掉不良习惯，注意饮食适当的补充些维生素很有必要。

第二 就是补充钙预防骨质疏松，骨质疏松在中老年里很常见，尤其是缺乏锻炼的人

第三 认真工作保证有经济来源，中年时期上有老下有小重担在身！

第四 保持心态平和不易动气，休息要好

回答于 2019-09-11 08:43:50

调节心态，增强运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活要有规律，不可暴饮暴食，心情舒畅，定期检查身体

生活要有规律，现在社会工作忙，竞争压力大，加班常事，不能按时吃饭休息，长比以往，身体会吃不消，高血压，心脏病，都会找上门来，病来如山倒，病去如抽丝，不去忙里偷闲，认认真真的安排一下自己的工作和生活，也是保护身体的一种方式。

不可暴饮暴食，据数据显示，经常暴饮暴食的人容易患脂肪肝，会发胖，现在工作大多数人们都是坐着办公，运动比较少，早餐午餐凑合一下，晚上下了班就一群人约起吃吃喝喝或者应酬，这都是不好的习惯，我们应该适当的运动，合理化安排一下饮食，尽量少吃油炸，腌制，熏烤的食物，应该多吃水果和高纤维食品，免得种下隐患。

心情舒畅，中老年人，面临工作生活双重压力，还有错综复杂的人际关系，每个人不可能做到左右逢源，面面俱到，但是不要给自己过高的期望，这样时间长了会压抑自己，压抑不能自我排泄慢慢会变成焦虑，抑郁，所以我们要学会自我排解，自我修养，陶冶情操。

定期检查身体，工作忙了就会容易忽略自己的身体，等感到身体不适的时候，感觉事情不大，不去看医，人们总是自己骗自己，不知道自己得的什么病就是自己没有得病，结果小病拖成大病，错过了治疗的最佳时期，英年早逝的例子让人痛心，所以我们要定期的检查身体，不让病痛有机可乘。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意心平气和，照顾好自己的身体以及夫妻关系和睦的前提下，顾好家长顾好孩子。能多挣点钱就给家人多花点，人生做减法，简单点，快乐点。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最重要的是身体健康，好的心态，简简单单的过好每一天

回答于 2019-09-11 08:43:50

以现在的生活水平，还有老年病年轻化，我觉得应该注意身体的保养吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人一旦到了中年，压力阀会到顶峰，身体也不在年轻，事业上会遇到瓶颈，因为这个时候，不仅对自己的父母，孩子还要对自己有一个很好的交代，在这个时候一定要注意，处理好家庭关系，照顾好自己的身体，处理好夫妻关系，这点真的特别重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

保养身体，能活久一点