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如何在学习过程中静心，老是想电脑游戏？

注意力,自己的,玩游戏如何在学习过程中静心，老是想电脑游戏？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何在学习过程中静心，老是想电脑游戏？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀应答 (如何在学习过程中静心，老是想电脑游戏。？)

我认为： 首先我恭喜你有爱好广泛求知欲强！虽然是天地赋于你，不过我也不得不告诫你：事事专心致志去学，才是获取自我知识能量的唯一途径和理想！任何爱好都是人们的思想思维产生的！最终的目标不过是，在表达于自我的存在价值，

`如何在学习过程中静心？`的解决方面，一，是需要自我约束；二，是需要家长配合；三，是需要社会的正能量。我觉得去处理任何事物的完善，首先要先选择以人为本，才能如何去解决事物的本质。

①所谓自我约束：就是知道自己要学习的目标。从而形成了自我学习的自觉性。这是自己首先要重视的内因所在。

②所谓家长配合：是家长要重视孩子的学习目标和重要性。给孩子的学习做辅导，不要认为孩子的学习是孩子的事！也不要自己随意贪玩给孩子带来的负面影响，反尔还去责怪孩子的学习不好。

③花花世界无奇不有！环境的正能量需要全社会重视！近墨者黑，近朱者红。网络要成为人们学习知识文化窗口，而不应是毒害青少年的罪魁祸手。

人能成就事业，首先离不开自我努力而结果。其次是环境与时令。俗话说："时事造英雄！"天时、地理、人和缺一不可！！！虽然花不因没人欣赏而不开。但人们要欣赏花时一定要有花，你不会开花就不会有人欣赏你的花！






回答于 2019-09-11 08:43:50

首先讲学习是一项长期的任务，并不是一朝一夕的，但是往往有的时候，我们却不能静下心来好好的学习，总想着电脑，电脑，这让我们的学习效率很低效，学习劲头也会减弱，那么如何解决这个问题呢？如何静心学习呢？

1、为了能专心致志，不总想去玩电脑游戏，我们首先明确目标是这对专心学习很有帮助，因为具体明确的目标可以产生具体结果，也就是说目标具有结果导向性。我们只有很清楚的知道了自己接下来要做什么，我们大脑才会提前做好准备，调整好状态、心态去面对接下来要做的事情。（目标要尽量明确、细化，分类）

2、心不静导致的注意力不集中。帮助静心的方法有很多，比如听音乐、慢跑，冥想、晒太阳等，这里说一下晒太阳。在阳光下静静的躺着，可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力，心无旁念的时候，从注意力方面可以训练我们更好地将注意力集中在自己的身体上，细细体会沐浴阳光的感觉而不是其他什么东西、事情上。你可以每天花特定的时间来进行短时间的阳光浴，一般早中晚这三个时间段，大家会相对有时间来自己支配

3、抵抗干扰和诱惑。①如果你学习的地方很嘈杂，那么就换一个地方，找一个相对安静、没有影响你注意力的场所。②如果你身边有吸引你注意力的东西，比如电脑，手机，那么就可以把想要玩的游戏设成时间段可玩（网上很多这样的方法，就不介绍了）手机暂时性的关机。③如果你因为一些具体的小事影（几分钟就能解决的事情）响你的注意力的时候，就立即去把它解决。比如困了、瞌睡，就起来动一下、洗把脸或者泡杯咖啡；饿了，脑袋里一直想着吃点东西，那么就立即去吃一点。

5、进行一些专业的训练。最常见的可能就是舒尔特表了，另外还有很多，同时，训练本身也有其他好处，比如：阅读能力、记忆力、观察力、思维力等。如果你有需要、感兴趣的话可以去具体了解学习。

6、充足的睡眠和饮食可以保证每天的心情更好，适当的锻炼和集体生活也是对身体和心理的健康有帮助。可以让人更能静的下心学习。

相信这几点如果做到了，能很高效的学习的

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，学习的时候专心学习，玩游戏的时间专心的玩游戏。其实很简单，但并不容易做到。

在我大学的时候，和同学经常是这样:在写作业的时候，总是想着写完作业怎么去玩?有时候玩的时候却总是想着有功课要做，还没复习呢?(虽然此时作业已经写完。)

其实这也是普遍存在的一种心理现象，并不是某几个特殊的人所特有的心理现象。

问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。首先我给出的建议是:允许自己这样的现象存在并能够觉察到自己的心理。我学习的时候就想着玩，那么想好了，每次溜号的时候就轻轻的把念头或想法拉回来。当然，不是每个人都能够做到，也不是每个人马上就可以做到这一点。

如果我们真心想专心的做好一件事情而不分心，有一种方法可以练习，那是正念冥想的练习，这个在网上有一些比较不错的app我们可以下载到手机上，每天进行一项正念冥想的训练，坚持下来，一定会有改变。

其实，如果从原因论来解释，学习的时候想着玩游戏，也许是对学习的逃避，也许有畏难的情绪，厌学的倾向，我们在玩游戏当中体验中满足感，这一点在学习中体验不到，那么就可以想办法在学习中体验到乐趣，让学习成为另一种形式的游戏。这样我们就会相应的减少玩游戏对学习的影响。

很客观的讲，并不一定是玩游戏影响学习，如果没有游戏，也许还有其他的活动替代玩游戏，比如打麻将，打扑克，踢足球，追剧逛街等。我觉得背后的核心问题是对学习的一种逃避。分析逃避学习的心理也是一种方法，或者直接寻求专业的心理咨询师进行心理咨询，这样更有效果。

克服对学习的逃避，让学习成为一种乐趣。为什么学习一定是苦的累的?整体打游戏实际上也很累，我也玩过网游，练级练的最后都练不动了，真心很辛苦的感觉。为什么我们玩游戏肯吃苦?学习不肯吃苦?还是上面谈到的，学习没有乐趣或者在学习中找不到成就感。

在学习找到乐趣，就需要改变对学习的态度，要学乐，乐学的态度。论语中提到:“学而时习之，不亦悦乎”，学习不断的实践，在实践中继续的学习，是一种快乐。只要感受到这种学习过程中的快乐，并在学习中获得成就感，就不会再有畏难情绪，更不会逃避学习，在学习的过程中就不容易去想玩游戏的事。

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