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从小受癔症母亲影响，我和我哥都先后患上抑郁症和焦虑症，现在我痛不欲生，怎么办？
抑郁症,的人,抑郁从小受癔症母亲影响，我和我哥都先后患上抑郁症和焦虑症，现在我痛不欲生，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
学习解决问题，是提升自己，成长的捷径。逃避问题，问题就会越来越多，生存空间就会越来越小，选择越来越少，人越来越没用。升值自己，是最好的介绍信，品牌，退路，安全感，保障，价值。
也学习交好的朋友圈，提升自己的见识和应对社会问题的方法。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先冷静，您就知道要怎样面对。学会冷静思考是走出来的唯一途径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
继续持有希望；
要在临床心理医师，专项抑郁症的医师，指导下，做控制治疗；
我想推荐你一本书：《我的那条叫做“抑郁症”的黑狗》 作者：马修·约翰斯顿。
引用书中的建议：
对付“黑狗”（抑郁症）的三个要点：
管理。要对自己选择的生活方式和承受的压力水平进行管理。
接纳。要让自己明白，“抑郁症”和其他病症一样，是可治愈的。
锻炼。去看医生，接受必要的药物治疗，坦诚地沟通，定期进行体育运动，保证良好的休息和饮食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也得过抑郁症，现在全好了，我是家暴家庭长大，后在网上看了王宇（心理医生，以前也是抑郁症，通过自己的努力战胜了抑郁）的视频，慢慢就改变了，你在这里简单提问是没有太大用处的，抑郁症的治疗自己悟性最重要，需要学习抑郁症相关知识，多读治疗抑郁症的书籍，《走出抑郁症》就挺好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天常念 南无阿弥陀佛，数量不限（行住坐卧，24小时皆可）老人大人孕妇小孩都能念，增加功德，消灾免难，求成佛，治各种病，姻缘，求子，学业，事业，财富，马阴，延寿命，平安健康，超度家人，堕胎，回向十方众生往生西方极乐世界，看优酷视频《阿弥陀佛的故事全集，地藏王的故事》多教人念佛
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是否爱有幻觉？是否吃的东西有关系？是否爱不做饭？吃外卖或者饭店？或者加工食品？里面是否有大烟？记得毒品上瘾了就揍幻觉，我从来不吃加工食品，记得以前爱吃饭店，晚上睡觉有时候爱偶尔有点幻觉，后来自己做饭吃没有了，希望大家注意饮食方面，不可能那么多，以前就没有过，大家试试看
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活环境确实会对人产生很大的影响，你既然已经知道抑郁症的原因，可以在新的环境从新生活，多交朋友，多看书学习，运动，合理规划自己的时间和精力，对自己的时间和精力进行排期式规划执行，慢慢的你就会有自己新的生活节奏，摆脱以前的阴影
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当的发泄，能减轻抑郁。强烈的发泄，能治愈抑郁
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议在遵医嘱用药的同时 预约正式的心理咨询 找一下受母亲影响的点(主要是信念和认知)…… 有针对性的处理……
如果可以的话 建议多运动… 运动可以提升五羟色胺 改善心境……
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