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吃什么可以改变皮肤暗黄?
皮肤,维生素,美白吃什么可以改变皮肤暗黄?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀~ 我是小佳,专注于学习护肤知识,和大家一起变美~
很多姐妹都说自己肌肤暗黄,想通过食疗来日益改善,小佳整理了几个食谱,大家学起来吧!
海带黄豆猪蹄汤
猪蹄:《本草图经》认为可行妇人乳脉,滑肌肤。汉代名医张仲景就有一个“猪肤方”,就指出猪蹄上的皮有“和血脉,润肌肤”的作用。
枸杞米酒
枸杞米酒是采用枸杞子和米酒做成的,经常喝能滋润肤色,热爱美容的女生可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。
山药青笋炒鸡肝
既营养又美味,其食材的结合是营养补充更加均衡,对改善皮肤色泽有极好的食疗作用。
牛奶薏仁粥
薏米有很好的去寒功效,而且牛奶中含有丰富的蛋白质和矿物质元素可以补充身体所需要的营养。
桑葚
《本草纲目》等多类医书中都对它有记载,桑葚可补肝益肾、生津润燥、美容养颜、祛斑美白、护肤润发、调节经期的作用。
小佳的回答到这里就结束啦~
喜欢的可以点赞或者关注叄佳,小佳带你了解更多护肤知识哦~谢谢~
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤黄 是很多姑娘们着急改善的问题,也有人用了护肤品感觉变化不大,我们一直说三分外养,七分内调就是这个道理。所谓一白遮百丑,皮肤一白,这个差别大不大?看下面这张图
虽然说我们中国人是黄种人,但是过度的脸色暗黄不仅带来的是面子上的问题,还预示着身体亚健康的信号。而我们很多时候评判一个人年老色衰,就喜欢用“黄脸婆”这个词语
说到吃什么美食能改善皮肤暗黄状态?先要来看看哪些不能吃,只有先做减法 再来做加法,不然吃了效果也不大。
如果你平时喜欢吃生冷食物,喜欢重口味,就会导致脾胃虚弱,皮肤自然就会暗黄。我们现在各种美味太多了,经常看到朋友圈的姑娘们晒各种好看的冷饮,小龙虾,麻辣烧烤,我家门口就有好几家夜宵店,那个生意非常好,晚上进进出出的好多年轻人,小龙虾烧烤配冰啤酒,冰饮料特别带劲,但是吃太多重口味的食物,还有冰凉的饮料,特别是晚上,你想想看,你晚上能睡的好吗?这些东西需要消耗,脾胃晚上应该要休息了,结果晚上还要超负荷工作,要是让你加班 你第二天也没精神吧,即便不是在晚上吃,白天也要控制一下,脾胃受损了,经常会出现消化不良,大便黏腻,浑身无力,腹部经常胀气,甚至有的还会出现腹胀,当然脸色也会暗黄。
我们都听过脾胃为后天之本,气血生化之源,因为我们身体的气血是脾来运化的,如果你的脾胃,身体自然气血不足就会引发皮肤暗黄。
从补脾的方面来讲,食物平时就可以多吃一点山药,怀山药白色入肺,肺主皮毛,皮肤好离不开肺的功能,而山药还能补脾,脾好了,脸色自然也就不会发黄了。当然山药要坚持吃 才能有效果,如果想要效果快一点可以搭配其他食疗来用,比如这个健脾祛黄粥,就很适合脾虚造成的脸色暗黄的人来用。
材料:炒白扁豆30克,炒薏米30克,丹参6克,山楂9克,红糖适量。
做法:1把炒白扁豆、炒薏米、丹参、山楂洗净放入砂锅熬煮成粥。
2出锅时,放入适量的红糖调味。
另外还要多吃一些美白的食物
除了上面说的健脾祛湿的食物,还要多吃维生素C 含量多的水果,最好的就是猕猴桃,草莓,鲜枣了。维生素C也是被大家公认的美白补充剂,如果你每天有条件吃上一个猕猴桃那就再好不过了,我身边有个朋友,她女儿就喜欢吃猕猴桃和草莓,那个皮肤真的是白嫩白嫩的,除了那几个含量高的水果,还可以多吃一些富含V
C的蔬菜,比如辣椒,西蓝花,茼蒿、苦瓜、豆角等等。
除了吃 外养还是需要的是外养
另外有时间的再来个中药美白面膜,白茯苓粉2勺,白芨粉1勺,白芷粉1勺,最后加入适量的蜂蜜和牛奶,简单的面膜就做好了,用完以后会感觉脸上滑滑的,坚持一段时间 可以去黄气。
总之,就是内调+外用,另外改善一下不良的生活和作息,才能从根本上改善黄的问题。
我平时经常会给自己做上一些中医养颜食疗,如果你也注重以内养外的护肤观念,欢迎关注我,然后私信我“养颜”两个字,送你一套价值298元养颜护肤手册,让你以内养外,养出好气色,改善皮肤暗黄。资源宝贵,每天只有5个名额哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
改善皮肤暗黄,除却遗传因素外,
首先得知道反肤为什么会暗黄
肌肤暗黄的五大原因, 1、紫外线晒黑,还会深入及破坏真皮层,侵害胶原纤维及弹力纤维,使其变质,在真皮层中残留成块,导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。所以,要想美白,做好防晒。 2、 香烟会令皮肤产生大量的自由基,令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,就会使肤色发黄,导致色素沉淀。 3、衰老是皮肤表面细胞老化从而沉积,去掉老化的细胞,即能让肌肤净白、通透。 4、洁面不彻底粉底滞留与皮脂及灰尘等混杂在一起,然后氧化变质。导致皮肤肤色暗黄无光。 5、睡眠时间太晚睡或睡眠不足,皮肤细胞新陈代谢不顺畅,细胞老化角质层增厚,致使皮肤暗黄呈。长期睡眠不足,任何方法美白都是无效的。所以改善良好的生活习惯是非常重要的。
吃什么美食?对不起,恐怕不是你想象中的美食,先看美白方法吧,然后咱再研究吃什么。
方法:取银杏仁600克去皮去核,晒干研细末,加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部,翌日早晨洗掉,能防止或减少皱纹。服用芦荟汁:长期服用芦荟汁,能使皮肤增白,身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水,效果更佳。白茯苓加蜜可增白皮肤:取白茯苓粉,白蜜调和,晚上涂脸部,翌日早晨洗净,涂7天,就可见效。多吃营养丰富的食物,包括高蛋白饮食,适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
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