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都沦落到吃泡面了，还能有更健康的吃法吗？

泡面,鸡蛋,便宜都沦落到吃泡面了，还能有更健康的吃法吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

都沦落到吃泡面了，还能有更健康的吃法吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要说泡面真不是健康食品，其实除了吃泡面还有好多小吃便宜又健康还可以填报肚子。

1.小推车上的烙饼，4到5元钱一块薄薄的外面带一点葱和肉馅，秘制的肉沫均匀的涂抹在烙好的饼上，烙好的饼两面金黄，吃起来特别的香脆，还可以卷上生菜，营养又好吃。

2.鸡蛋汉堡，两到三元一个，每个汉堡上一个鸡蛋，营养又实惠，上学的时候早餐必吃这种汉堡。

3.杂粮煎饼，在摊好的煎饼上加个鸡蛋，再加上火腿，配上葱花和香菜，还可以加上脆饼，也就是5元左右。

泡面含有大量的防腐剂，是真心的不营养，还是趁早不要吃泡面啦。






回答于 2019-09-11 08:43:50

可以做成炒方便面。方便面煮好捞出空水，火腿肠切丁，白菜切丝，炒个鸡蛋。然后先把白菜炒了，可以适当放些酱油，蚝油和花椒油。把所有素材放进去翻炒，撒盐出锅。不仅便宜而且超好吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃挂面比泡面更健康，也更省钱

回答于 2019-09-11 08:43:50

比泡面便宜的还是不少的.

白菜、白菜价白菜价，一年四季都贵不到哪去.

土豆、土豆和大部分菜肉都可以匹配，而且做法也是有上千种可能的.

鸡蛋、单个成本不到一块钱. 鸡蛋羹配个米饭.

晚上超市的菜（半价）快要死了的鱼（没毛病累了一天了不想活了）还能改善伙食.

一些应季的时令蔬菜.

如果你能做到精打细算，没泡面什么事. 一餐也就是泡面的钱.




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

你先将水煮开，加入洗干净切好的西红柿，煮大概三分钟，让西红柿完全溶解在水里，然后加入方便面，再加入调料包，加入火腿肠，和其他你喜欢吃的配料，煮五分钟，即可食用




回答于 2019-09-11 08:43:50

龙须面，加点盐，放两片菜叶，奢侈一点来个鸡蛋蛋打散倒进去，出锅前加点香油，便宜健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

加点番茄或者其他蔬菜当汤底，煮着吃。尽量少放配送的调料包和油料包。这样不仅可以减少钠的摄入，也能避免摄入过多的油脂——不管是否为油炸工艺，泡面的面饼里都有大量的油。另外，额外增加蔬菜也可以补充膳食纤维和每日应该摄入的维生素。如果能再加个鸡蛋或者来一盒牛奶就更好了。蛋白质也是每日不可或缺的营养成分哦。

（微信公众号、头条号搜“本宫的小厨房”就能找到我。微博searlfox。每天更新一篇和食物有关的随笔、回忆或心得——要是它们能为你带来共鸣，该多好啊！）

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实吃泡面很多时候并不是穷，而是懒！买点米，蒸个蛋，简单是在。比起泡面好多了

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