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如果一天只睡6个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好呢？

时间,小时,晚上如果一天只睡6个小时的话，应该几点睡觉几点起床精神相对较好呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早睡早起最好，十点左右睡五点六点左右起。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得是晚上不超过十二点睡觉早上五点起床最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢了！冬季早五点起，夏季四点四十五起，晚上十一点以后睡觉，中午休息四十分钟左右，五年了一直这样

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就不晓得了，我都晚上10点过几分睡觉的，早上6.50起的

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上11点到第二天早上的5点

回答于 2019-09-11 08:43:50

学生会的学习压力相对较高。我了解确保睡眠时间的重要性，但是在当前情况下，个人每天只有大约六个小时的睡眠时间。所以我想问你，我什么时候该睡觉呢？我问这个问题是因为我经历了不同的状态。有时我早上5:30起床，但是我的精神状态好一些。有时我早上7:30起床

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就试着11点到5点吧！但6小时只适合老年人，年轻人长期这样不行，还是需要达到8小时对身体才好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是尽量拉长睡眠时间，如果只能睡六个小时，那就23点睡，第二天早上五点起床，相对比较合适，

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就不晓得了，我都晚上10点过几分睡觉的，早上6.50起的

回答于 2019-09-11 08:43:50

十二点睡六点起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上11点到第二天早上的5点

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