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怎样和自己的孤独相处,怎样排解自己的负面情绪?
自己的,孤独,情绪怎样和自己的孤独相处,怎样排解自己的负面情绪?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!
孤独是一种药,可以医治好你的傲慢;孤独是一种病,可以让你忘记时间的流逝。
如果你需要在孤独中承受寂寞,请尽快昂起头颅,在你的前方无限光亮;如果你在孤独中享受属于自己的独处,请你继续为自己的理想奋斗。
如何与自己的孤独相处,请你做到以下三点,就可以断绝与负情绪的关系,为自己的人生点亮航标。
首先,沉静。这不是沉沦,更不是垂头丧气,这是一种修养,或者说是自己为自己设置的一种意境。摆正心态,为她开一扇窗,让外面的新鲜空气随着轻风吹拂进来,扫掉阴霾。即使我们做不到禅定,也要学会自我反思,珍惜独处的机会,这,就好。
其次,坚持。不忘初心,坚持自我,能改变你的绝不是外界,而是你自己的妥协。松柏的挺拔,山峦的屹立,都源于他们的坚定,无论在什么境遇里面,面对孤独、寂寞、冷淡,一定相信自己:不忘初心方得始终!
另外,自律。为何把它放到最后来说,除了它很重要,还有就是它是你战胜负情绪、负能量的利刃!自律的人生仿佛开了挂,一点不假,学习,生活,工作,让每一天的目标更加明确,一切水到渠成!
愿你每天开开心心,加油!
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人若每天都在巨大的压力下,出现压抑、焦虑、烦躁等负面情绪也是自然,但如果总让这些负面情绪萦绕着自己,先不说会不会得心理疾病,至少会让自己不开心,不快活。明智的选择当然是想办法调节心情,摆脱这些负面情绪。
据你所说负面情绪是由“巨大压力”造成,所以要摆脱,还是应该先想法减压。一定要学会淡化压力,而不要人为地加大。“尽人事,听天命”,只管努力去做该做的事情,尽管结果可能不尽人意,但你尽所能了,也问心无愧了。同时,忙里偷闲地做些自己喜欢的事,开心的事,“让心释然,让精神放松”这是非常重要的,否则精神被压垮,后果更是不堪的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人要耐得住寂寞孤单,其实人独处的时间是最多的,每个人都必须经历。而如何与孤独相处,通过自处来得到自我修养的提升是最重要的。
一、读书:腹有诗书气自华
通过读书我们可以提升自己的修养,气质。我们可以看到社会上很多有气质的人,其实一方面他们是经常读书时时提升自己培养出来的。并且读书可以让我们的心灵更安静,更懂得如何自处。
二、转移注意力:
当我们有压力,负面情绪等时,我们老是去想那么就会让我们更陷入此种情绪之中,我们需要转移转移力,去做其他事情,尽量不去想负面情绪。
三、反省:
通过反省自己找到解决办法,反省能让我们发现更好的自己。为什么会有负面情绪?造成负面情绪的原因是什么?找出解决的办法,就能更彻底的清除心里障碍。
大家好,我是笑遨酱糊,人生情感问题是人一生都要去探究面对的问题,遇见更好的自己,让自己走出更好的人生。以上只是我的一些看法,欢迎大家留言评论,我们共同探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和自己相处并不容易,最大的问题,容易看不清看不懂自己,进而苦恼,犯错,以至于遗憾终身。
和自己的孤独相处更不容易,真正的牛人,其实是能和自己的孤独相处的人,这些人不显山不露水,和自己的孤独相伴,与世界无关,只有天空白云,落花尘土,宁静而美好。
一旦孤独里有了负面情绪,便要学会和自己说说话,唠唠知心磕,因为这件事别人是无法帮忙的。
推开门,谁都是心气十足努力奋斗的样子,可是关上门呢?你心里的疙疙瘩瘩,难过委屈,实际困难,只有你清楚,只能冷暖自知,闭门疗伤。我们自己的路,只能自己走完。
人间艰难,有心情,有时间和自己的孤独长谈,也是一种幸事。负面情绪不好排解,却容易理解。理解那些不好的事情,理解这个社会,理解与你有关的人,理解种种误解。
负面情绪终会烟消云散的,就像不管遇到什么事情我都总会告诉自己说,没什么大不了的,都会过去的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管工作多忙,生活多琐碎,一天里留给自己一点时间去做自己的兴趣,像写手帐记录一天,很多人喜欢把手帐制作的很精美。宛如一天的色彩。
很好的排解自己的负面情绪,还会了解其中负面情绪的原因,更会从中发现自己的过人之处。
和孤独的自己相处最好的方式,即使一个人,也把生活过的多彩。
每天坚持运动也是不错的选择。
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