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怎样和自己的孤独相处，怎样排解自己的负面情绪？
自己的,孤独,情绪怎样和自己的孤独相处，怎样排解自己的负面情绪？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 现在生活节奏很快，每天都在巨大的压力之下，我们要怎么去面对自己的负面情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
社会发展太快了，人人都会有压力，人人都会有或多或少的负面情绪，
负面情绪是人身上的一个定时炸弹，需要定时 检查，排查才能减少它的危害，
如果让它一直积压 持续高压的话， 可能在某个
时间爆发出来，酿成大祸，
排解负面情绪最有用的是去运动，出一身臭汗， 运动可以使体内的内酚酞分泌旺盛，
让人身心愉悦，不快乐一扫光，
也可以约上三五好友，去大吃一顿， 通常人们对美食像对美女 帅锅一毛一样，是没有任何免疫力的，只要不是在你减肥阶段，
你还可以找人去K歌，自己去当然也可以，连哭带喊带嚎，像精神病人一样 发泄一顿，又不影响别人，又不有损你的高大形象， 何乐而不为呢，只要能达到你的目的就好了，
再不然，就写成文字， 把一切难受，委曲， 屈辱，烦恼，矫情，不公， 你认为的一切不快乐的破事儿，还有，讨厌某些人，憎恨某些，爱上某些人，一并都写出来，你只需要彻底倾尽自己的不快乐，然后设个密码，锁在电脑里，记得，修电脑时删掉就好，不然，又是灾难， 比如，艳照门……
再不然，你还可以找人倾诉，一定是铁铁的信的过的哥们儿，姐们儿，，不然，你的隐私倾诉了，你是轻松了，但是，日后，你的隐私就是你的软肋，容易被人捏住，成了打击你的利器，这个要慎用，
反正呢，排解负能量的渠道有很多，
看那种适合你，窃以为，排解固然重要，但还是要让自己有一颗抗击打，抗压力的强有力的
能力和心胸，
比较重要：
回答于 2019-09-11 08:43:50
孤独的时候，找有趣的事做，排解孤独最好的负面影响是`帮助别人做好事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
内观，找到真正的自己。
对于金钱物质用身体和智慧去努力，在心理上做减法。
学会支配自己的各种感官，做心的主人。一切事情在自己身上找原因。
不要去寻找外部刺激，转移注意力。
汲取正面信息，学会竖起正念。
人除了属于社会团体，还属于自己，属于自然。
把自我放低，会感知到眼前的一切并且会看清，心量宽广了，包容多了，内心不匮乏，孤独寂寞就不复存在了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是群居动物，不仅仅是因为人多热闹。而是在人类进化史中，结伴而居比独居更安全，如对抗野兽袭击胜算更高，大家集思广益，存活率更高，生活质量更好。所以人多热闹在人的潜意识里面会有一种安全感和满足感。而孤独会让人感到落寞和无助，自然让人不喜欢。但是，一个人永远生活在群体里，没有独处的时间，更不好。有一本书《群体心理学》介绍了个人在群体中心里的变化和不好的影响，大家可以去看一下。总的来说，慎独，是独处的最好境界。在群体中被氛围和他人的说辞影响，个人情感被放大，理智丧失，自己不去思考，会成为群体的牵线木偶。所以，大家应该尽可能加入志趣相投，能平等交流的群体；更应保有独处的时间去内省，这才是最好的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
时代在极速变迁，社会也在飞速发展，在快节奏的今天我们或多或少会有些不适应，甚至有时候会喘不过气来。工作中我们会遇到种种难题，生活中我们也会遇到种种不顺心意的事情，有的人能够使自己很快的调整，可有的人却难以越过自己心里的鸿沟。
在这个年代里，好像什么都变得熟悉了，好像熟悉的却又都陌生了，我们似乎可以和任何人聊的来，似乎总也有聊不完的话题，我们的微信好友如同滚雪球一般越来越庞大，看似朋友很多，却没有一个可以倾诉的，看似聊的很嗨，却没有一个知心的。
每当这个时候基于人类的心理渴求机制袭来，我们便不可避免的迎来了孤独感。久而久之，这孤独感会使我们变得消极，变得焦虑，变得沉默寡言，但是我们必须去正视它！你大可以去看看，世界上大多数的伟人都是在极致的孤独中成长到极致的。因为孤独具有创造力，有了这个信念我们便不会在被孤独感所困扰，因为那孤独感不过是我们基于被需要的意义所成的。
当孤独再度袭来，或许，我们都需要为自我寻找一个树洞，都需要有一个能够与自我聊得起天的存在，若有幸，如你一般倾听，观察彼此，自然要珍惜。而若没有，便只好转而投身于兴趣之中，只有自身能力增强，被需要的能力才会更大！那么基于被需要的孤独感，不攻自破！
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