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一个人特别难过的时候你会做什么来平复？
时候,情绪,自己的一个人特别难过的时候你会做什么来平复？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先尽量控制情绪避免让自己生气，生气伤肝伤身。实在避免不了生了气，会去公园或去有树木花草的地方走走散心，听听鸟儿鸣叫，大口做深呼吸，这样能缓解一下生气的情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最伤心的时候只想结束生命，早点离开让人伤心的世界。只不过那是年轻时候的事了。现在想想那时候真傻！人不经历过痛苦伤心，真的不会明白什么才是真爱
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过时，可以做以下事来缓解心情：
1、听音乐，可以缓解内心郁闷情绪。
音乐富有感染力，可以调动人的情绪，让人更好的入境。比如听节奏明快热情奔放的歌曲，会让人情绪高昂激情满怀，生出热爱生活向往美好的情愫，像《麦西来甫》动感火热，极有感染力，听着音乐舞曲就想跳起来，一曲下来什么烦恼也没有了。这就是音乐的魅力，神奇，感染人。一曲《梁祝》会让人荡气回肠、灵魂出窍，忧伤无限。
所以，烦恼时，可以听一些阳光晴好舒缓甜美的音乐，躁动的心就会安静下来，不觉中快乐就来到了你身旁。
2、去大自然中走动，美丽的风景会拂去你的郁闷。
不开心时，不要憋闷在家里，自己和自己较劲，立马行动起来，去到大自然中走走看看，及时的分散注意力，你会发现，情绪立马好转起来，所有的不开心烟消云散，你变回那个快乐的自己。
大自然中，有着许许多多的小美好，等着我们去发掘，去惊喜，去赞美。
一寸土地，一棵树木，一片草叶，一滴晨露，一朵云彩，一抹阳光，处处藏着惊喜，时时有着感动。仔细看，慢慢赏，平日忽略的美丽呼之欲出，应接不暇。窥探草虫的萌动，听听鸣蝉的聒噪，试试流水的温度，嗅嗅花朵的芬芳。生活的甜馨香了眼睛耳朵，所有的烦恼一股脑儿全消散。
3、读书，一本好书可以改变人生，什么样的难过都能消除掉。
读书，也是排除忧伤的好办法。心情不好了，可以去读书，沉浸到书本的故事情节里，与书中人物同呼吸共命运，便会忘掉自己的难过；如果书中的主人公身世悲惨引起了你的共鸣同情，你就会为她的处境格外担心，想着分担她的痛苦与沉重，这样，你的难过和她一比也就不算多么难过了。
读着读着，你会读出心得，读出感悟，读出气度，读出胸怀，再不会沉浸于自我兜圈子出不来。
这就是书本的力量，震撼人心的力量。如果不快乐了，去读书吧。
还有，锻炼，养花，琴棋书画，做家务，会朋友，只要投身到自己喜欢的事情当中去，难过的情绪自然会烟消云散。记住，不要让烦恼过夜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过到无力无助的时候，有时会感到连走路也无力⋯。只有倒在床上，听着音乐让自己放松，最好能好好睡一觉，醒来后会精神好点的！人总是会有非常无助，又没有合适的诉说对相的时候，找一个自己喜欢的方式，去放松⋯
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前最伤心的时候就会不停地吃零食，后来转变成睡觉、哭泣、不吃饭，现在变得会调适心情了，遇到伤心事就看一部非常悲伤的电影或者半夜无人的时候独自一人哭一哭，第二天起床又是新的一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当困难重重！一定要保持一个良好的心态！在大的困难要有一个顽强不屈的精神去克服！心痛在心里！不能让人看出来！潇洒快乐每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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