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一个人特别难过的时候你会做什么来平复？
时候,情绪,自己的一个人特别难过的时候你会做什么来平复？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一个人特别难过的时候你会做什么来平复？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
所有图片源于网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气以后的缓解方法:首先喝点小酒，抽支香烟，然后到野外走走，让心情慢慢的平静下来，想想为什么会生气？不值得啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：人在伤心的时候，特别想念自已的亲人，自已的好朋友，向他们倾诉自已此刻的心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在很难过很难过的时候还能觉知自己的痛苦，并且寻找解脱的方式，生活中一定是一个可爱的人儿。其实如果我们去认识痛苦本身，根本就没有个痛苦这样的东西，痛苦是因为我们不够智慧，无法转变外境和内心的思维方式。怜悯自己吧。我们只是芸芸众生之一，人生本来就是苦中作乐。多看看智慧方面的书，多和善者智者接触。希望能帮到你一点点
回答于 2019-09-11 08:43:50
男人在伤心的时候是吟唱;女人伤心时候是哭泣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上忘掉不愉快的事情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过的时候，有的人可以什么也不做，有的人可以做些自己最感兴趣的事，这样，都可以分散或者驱散那些让自己难过的事情带来的影响。
有的人可以什么也不做。这类人就是需要这样，如果让他们干些啥，反倒会出现更加难过的情形。静静地让自己待一会儿，捋捋思绪，让自己的心平静下来。这类人是情商和智商都很高的，自己能够在静静的环境，捋出自己的心绪，然后，解脱出来。
还有些人可以做些自己感兴趣的事，让自己开心起来，从而驱赶掉难过带来的烦恼。比如，去公园散散步，看看娱乐的游园人的快活，钻进小树林，面对空旷的林子，高声唱歌或者吼叫出来几声，抒发一下情绪，卸掉不良情绪，就会好很多。这叫精神转移法，转移掉不良反应，让正常的心里或情绪反应出来，从而使自己的难过心情逐渐好转起来。
不建议在难过的时候喝酒！酒落愁肠愁更愁！这个情形下喝酒对身心健康的伤害是最大的！切莫做傻事，追悔莫及。
好了，就说这么多，有用的就借鉴一下！㊗️提问者身心健康！快乐生活！祝朋友们都能够快乐生活工作！谢谢大家阅读！请给予关注！[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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