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改善生活习惯真的可以让皮肤变好吗？为什么？
皮肤,身体,生活习惯改善生活习惯真的可以让皮肤变好吗？为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
真的，早睡，多喝水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定会，但是一定要贵在坚持，不能三打鱼两天晒网。分享几点让皮肤变好的保养方法
1、喝水
喝水真的很重要，多喝水能促进新陈代谢，让身体的各部位水分比较的充足，防止便秘，防止废物在体内堆积。多喝水可以利用身体机能能够正常的运转，减少皱纹，令皮肤保湿，有光泽。
2、坚持锻炼身体
坚持锻炼身体想要皮肤状态变得更好延缓衰老的时间，每天进行30分钟以上有氧运动，每个星期至少要坚持4~5天，能够使新陈代谢的速度变得更快。
3、合理的饮食
戒糖戒辣戒盐糖份会加速皮肤的老化，会让皮肤黯淡，不要过辣，过辣会长痘，闭口，粉刺。不要过咸，对身体不好，身体不好会反映在皮肤状态上。
4、坚持防晒
紫外线对皮肤的伤害有多大不用多说大家都知道。要出门物理防晒、化学防嗮都要用起来。防嗮霜选择SPF50+以上的、防晒衣、防晒帽5、防晒伞。
不出门在家也不要忘记涂防晒。
4、不熬夜坚持早睡
长期熬夜，不利于身体器官的休养已经一些激素的生成。坚持早睡的人皮肤状态也会更好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的问题有点不请自来呀。其实人说到这个生活习惯，对我们皮肤的一个影响。不让大家可能听过很多，关于我们一个作息习惯的一些说法。闻鸡起舞。日出而作，日落而息。这都是我们的祖先她总结下来的一些生活规律和习惯。咱就从一个最基本的我们的日常作息习惯说起。这些是一些最基础的一些东西，呃影响到我们的一个生活习惯，最根本的。不知道大家现在晚上几点睡觉。我呢，可能在11:12点左右就会睡觉。但是这已经是。属于晚睡了。由于我们现在的一个生活节奏啊和社会压力的变大，所以感觉很多时候，白天没有时间。做一些自己想做的事情呐，下了班之后会玩手机呀，玩各种东西就是不睡觉。
但是晚睡有个坏处就是。最明显的就是长期晚睡。我们会有黑眼圈儿，而且眼袋会比较突出。面容灰暗。皮肤松弛。这一方面尤其对女性来说事。影响最大的。因为缺乏睡眠。还会出现记忆力衰退，注意力分散，精神萎靡的。还会导致一些嗯器官性质病变或者早衰。
那我们来看看晚上都是我们的哪些器官是在工作的。23点到凌晨一点。是少阳胆经最旺是骨髓造血，胆经运作的时间，但是推陈出新，人在这个时候，睡觉。但才能完成代谢。凡在23点前一两个小时入睡的。早晨醒来后头脑清晰，气色红润。凌晨一点到凌晨三点。这是我市肝脏。推陈出新必须休息。保障肝脏的正常功能。人的思维和行动需要肝脏的血液支持。废旧的血液需要淘。新的血液产生。其实就是我们说的。肝脏这个时候要排毒。凌晨三点到五点。这个时候是阳气的开端，所以这个时候是一个从静变为动的一个开始，也就是转换的过程，这个时候需要有一个深度的睡眠，凌晨的五点到七点。这是大肠经最旺的时候。哎呦喂，利于排泄。肺与大肠相表里。睡觉，充足的血液遍布全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，蠕动最旺生完成吸收食物中的水分与营养。排出残渣的过程。是吃早餐的时间。早上的七点到九点。未经最为旺盛，是为最活跃的时候。人在七点吃早饭最容易消化。如果胃火过剩就会出现嘴唇干裂，或者生疮。
这可能很多都是关于我们自身的身体状况的一些东西。那么外在的一些东西，首先我们身体有一些问题，那我外面有东西才会很容易影响到我们自身的身体状况。所以我们的自身的一个作息时间，对于我们身体的健康，与否。有一个至关重要的作用。如果说您的作息习惯了非常的好。那么身体毋庸置疑的也会自然的变好。至于说吃什么喝什么会影响到什么。那我想那时候可能对你来说是百无禁忌的一些事情。
哦，希望你能身体健康，早日能控制好自己的一个生活习惯和作息规律。养成一个自律的好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的 比如睡眠，经常熬夜的人睡眠质量下降，内分泌紊乱，每天无精打采的，皮肤会出现暗淡 色斑等症状。每天早睡早起 养成一个良好的睡眠习惯，整个人一天下来精神焕发，心态也好，皮肤自然就会变好。再一个就是饮食习惯，少吃油腻的东西 少吃夜宵。多吃一些清淡的食物，比如青菜 水果之类的，补充一下身体所必须的营养元素，多喝水。每天过得要有规律，充实。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的 一定会 好的作息是时间、好的饮食习惯、不生气 不动怒 、让身体保持平衡状态 、一定比 、那些什么都不在意的人 身体健康 什么都顺 财运也会旺
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