您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
改善生活习惯真的可以让皮肤变好吗？为什么？
皮肤,身体,生活习惯改善生活习惯真的可以让皮肤变好吗？为什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：2
可能是特别受打击，她下定决心要改变，从某宝上买了一套运动服，一双运动鞋，每天晚上雷打不动的到操场上去跑步，开始我陪着她一起跑，后来我就放弃了，我以为她坚持不了多久，因为马上就是冬天了们，但她没有放弃，就算冬天也每天坚持跑步。
她跑步的同时，还买了很多的基础护肤品，坚持保养皮肤敷面膜，晚上10:00就睡觉，再也不熬夜，差不多到两个月之后，我们就看到了她的变化，脸没有之前那么圆了，然后皮肤看起来也比较有气色，这时候她体重也下降了好几斤，过年因为作息回到解放前，没想到又反弹了，她因为尝到过甜头，年后又开始跑步，这一次更加坚持。
在我们大家都躺在寝室里看剧的时候，她去操场跑步，当我们熬夜刷微博的时候，她已经睡觉了，坚持晚上10:00睡觉，早上7:00起床，吃早餐看书学习，后来在暑假的时候，她成功的瘦到了90斤左右，腿直了很多，皮肤也很细腻光滑，人也很阳光的感觉，失恋的风已经刮过，整个人气色看着都不一样了，好久没见过她的同学，都夸赞她，甚至在路上也有了回头率。
从我闺蜜的身上我是真的体会到了改变生活作息给整个人带来的改变有多大，只是整个过程很痛苦，要比别人付出更多的辛苦，不过好在结局是美丽的，现在的她大方自信，各方面都很优秀，所以良好的作息习惯真的很重要，可惜我做不到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单，我最胖到230斤。每天晚上作息很差基本是半夜三四点睡。吃东西很随意。整个人感觉老了很多，后来我节食，正常休息。一年瘦了五十斤。脸色都好多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答这个问题！改变生活习惯真的可以让皮肤变好的。首先最重要一点就是早睡不熬夜，一旦熬夜脸上的变化最明显了，浓重的黑眼圈、粗大的毛孔、暗黄的脸色，这样子的状态一整天上班也没精打采的！现在好多年轻人根本不在意这个问题，等上了年纪所有问题都出来了。如果每晚养成按时睡觉，那么每天早晨起来必然神清气爽，皮肤看起来也美美哒，所以大家千万不能够熬夜！
其次在吃的方面也要改变不好的一些习惯，比如只喜欢吃自己偏好的一类食物。有些人喜欢吃肉类或者特别辣的，还有经常聚会喝酒，这些对皮肤的影响特别大，经常看到有的人满脸的痘痘，像这样伤害自己的皮肤和身体是对自己的不负责任，我们应该多吃些蔬菜水果类，多喝水，补充身体所需要的维生素和水份。这比你每天用什么保养品、化妆还管用，只要坚持下去一定会比那些不爱惜自己的人皮肤好的多，身体也会很健康！
好了以上就是我自己总结的一些经验，希望大家开心快乐每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
太真实了 我不就是以前天天熬夜满脸痘痘，，然后11点之前睡就慢慢好了 再吃点药
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好！皮肤好才能真正的为“漂亮”加分！皮肤问题一直都是美女们重点关注的问题。皮肤越好，看起来就越健康、越精神，也就越好看。所以，人们一直都致力于寻找让皮肤变得更好的办法，护肤品市场越炒越火爆，各种护肤品让人眼花缭乱，深受人们的欢迎。但是，无论有多么好的护肤产品，如果没有良好的生活习惯，一样没有用！而且各类护肤品的价格也是很高的。其实，想要皮肤越变越好，也有不需要花钱的办法，那就是改变自己的生活习惯。下面介绍一些能让皮肤越变越好的生活习惯：
第一，众所周知，蔬菜和水果都是对身体很好的，所以在生活中，就能通过多吃蔬菜水果改变自己，让自己的皮肤越来越好。每天坚持吃适量的蔬菜和水果，能够补充身体所需的维生素。像菠菜、花椰菜、猕猴桃、火龙果等都含有丰富的维生素。只有身体所需的营养成分够了，皮肤才会越变越好。
其次，要保证充足的睡眠时间。“夜猫子”已经成了21实际新时代人的代号，但是熬夜会破坏人体的内分泌系统和神经系统，会导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。只有保证充足的睡眠，才会让肌肤焕发光彩，让皮肤看起来越来越好。
最后，一定要坚持运动，每天都坚持适量的运动，出汗能排出体内的有害物质，促进皮肤的新陈代谢，从而让皮肤越变越好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变一个人的生活会发生变化的吧！！
上一篇：对硅藻泥不了解的装修小白，该如何分辨出好的硅藻泥呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |