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如何让自己经常保持一个良好的心情？
心情,心态,自己的如何让自己经常保持一个良好的心情？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
心情好，一切都顺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀请！
生活就是个万花筒，有烦恼，有心酸，有苦辣，有酸甜...正确面对生活中的酸甜苦辣，以一个平常心来看待，保持健康的心态，保持好的心情，幸福快乐自会来！
1.运动
坚持一项运动，如慢跑，快走都可以，每天三十分钟，微微出汗即可，运动可以释放多巴胺，对我们的身心健康极有好处！
2.听音乐
听一曲悠美的乐曲，身心会得到彻底的放松；听音乐可以使人静下来，不仅可以缓解疲劳感，而且可以有效的促进睡眠！
累时，听听音乐，它可以伴你轻松；
困时，听听音乐，它可以伴你入眠；
烦时，听听音乐，它可以伴你快乐；
忧时，听听音乐，它可以使你忘忧...
让美好的音乐成为我们生活的一部分，伴我们成长，伴我们快乐！
3.读书
俗话说“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”多读书，自然就懂得多；多读书，不仅能够提高修养，而且还能改变心态；多读书，丰富知识，开拓视野，尤其是有针对性的读一些书，不仅可以教会你如何做人，如何做事，还可以让自己学会反思；书中的故事常常让人深受启发，使自己更加理解生活，明白生活的真谛！
4.倾诉
可以找好朋友倾诉，当你倾吐出来，你会感觉很轻松，或者与朋友聊聊天，逛逛商场，你会发现那些不快早已不知去了哪里！
5.保持积极的心态
保持积极快乐的心态，所有的事情都有好的一面和坏的一面，遇事要往好处想，不要太计较得失，调整好自己的心情！要明白，保持积极的心态可以吸引快乐，健康，成功，财富，幸运的人生；而消极心态吸引的却是失败，失去，痛苦，不堪的生活！所以要保持积极的心态去品味生活，感恩生活带给我们的一切，开心的过好每一天！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答：
所有的人都希望能经常保持一个良好的心情，年复年，日复日。每个人都要去面对地，在生活、工作、学习，在幸福、健康、平安……形形色色。太多、太多的问题事情，自然会产生情绪，对心情有了影响。而且谁也绕不过这个感受不好的问题。所以想要好的心情，必须要去追求的就是快乐开心，良好的心态。
⒈心情其实是一种内心状态的外在表现。心态决定了心情，好的心态又带来好的心情。相反，坏的心态却带来了坏的心情。所以对于一个人来说，不管在生活或社会中，外部的环境怎么样，都要保持自己心态的淡定、平和与愉快。
⒉心情总能左右着我们的言行举止。兴奋、郁闷、烦躁、悲伤、懊恼，所以心情会影响到正常的生活，工作还有学习。一个人心情的好坏，对我们太重要了。首先要调整好自己的心态，常要有好的心情。不要刻意去斤斤计较，荣辱得失。不要总气恼抱怨，更不要灰心气馁。学会大度宽厚，豁达从容。提升自己的思想境界。
⒊心情与我们形影不离，即使遇到阴天下雨、挫折坎坷、都要学会战胜自己，不要阴冷绝望。虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容，凄苦的人就是在梦中也会滴泪。
4.如果说，心情影响你的心态，那么心态却会影响着你的命运。一个成熟的人应该心情牢牢粘附在胸膛，有坚定的信念，保持良好的心态，要相信总有雨过天晴，阳光明媚的时候。让好的心情，永远绽放出灿烂的笑容。
回答于 2019-09-11 08:43:50
微笑
爱笑的人，运气不会差。这些话都告诉我们微笑有着神奇的效果。你想想平日里，自己心情不好的时候，也不会拒绝别人对你发出善意的微笑吧，这时哪怕你多么不愿意也会被这美美的微笑感染。可见，面带微笑，不仅可以让自己的心情好还可以改善他人的情绪，那么对于自己来说何尝不是一件快乐的事情？
补充一下正能量。从而可以达到保持一天的好心情❤
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要老是想着烦恼的事情，烦恼滋生的时候多想着美好的事情，保持心情安定，听听音乐或者外出散散步也行。这样可以忘掉烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生不如意者十之八九，想要做到每天保持好心情，快快乐乐确实不容易。
不过只要我们调整好心态，还是可以做到的。
好过呆过都是一天，何不快乐过好每一天呢。
而且像我已经到了知天命的年龄，都快六十花甲子了，有些事情就难得糊涂吧，不必太较真。
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