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宝宝有必要吃dha吗？
宝宝,奶粉,母乳宝宝有必要吃dha吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道DHA是大脑、智能、还有神经系统发育不可缺少的养分。尤其在胎儿及婴幼儿大脑快速发展的关键期，更是必不可少。
从图中可以看出，婴幼儿出生时，脑重量仅有350-400g，约是成人脑重的25%，3岁时大脑已经是成人的80%。由此可见，0-3岁大脑发育的非常快，是孩子脑发育的关键期。而且，脑部发育关键期一旦错过是不可逆的，因此，我们要把握住这个阶段，给孩子最好的利于脑发育的营养。
DHA俗称“脑黄金”是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分。
看看DHA在大脑中所占的比例，就大概能理解它发挥的作用。
DHA是大脑发育、成长，视网膜发育的重要物质，世界国际卫生组织等专业机构已认可DHA对婴儿脑部、眼部发育的重要性。而且，人体本身是无法合成DHA的，只能在食物或者营养补充剂中摄取。
所以，DHA是每个孩子都应该补充的！
重点需要补充的人群有：婴幼儿、儿童、孕妇、哺乳期妈妈。
但补充DHA的途径很多，可以通过富含DHA的食物来补充，也可以添加DHA的营养补充剂补充。
有专家建议，婴幼儿每天DHA摄入量是100mg以上，最多不超过1000mg。
《中国孕产妇及婴儿DHA补充专家共识》中也指出，哺乳妈妈只要每天保证DHA的摄入量在200mg以上，就有100mg的DHA提供给宝宝，便不需要再额外补充了。
但是，需要提醒的是中国孕、产妇及孩子DHA的摄入量普遍偏低，很少能达到世界卫生组织的标准（可能和中国饮食习惯有关）。
所以，各位宝妈如果想要进行食补DHA，一定要多吃富含DHA的食物。当然选择DHA补充剂的，只要选择大品牌也是完全OK哒。
同时要注意，一般的配方奶中也会含有DHA，大家可以看配方奶的配料表自行计算孩子每日DHA的摄入量有没有达标，再根据自身情况选择是否额外补充。
不管是想要食补还是营养补充剂，总之DHA都是要补的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
父母们都希望自己的宝宝能够健康聪明，有着「脑黄金」之称的DHA 就受到了父母的特别关注。
有人问：DHA那么贵，不给宝宝买，不给宝宝吃，行不行？当然可以啦，如果你对宝宝的智力发育不是很在意的话，如果你不在意宝宝的神经元发育输在起跑线上的话，你可以考虑不给宝宝补充DHA。
有人说，DHA那么贵，不给宝宝天天补充行不行？当然可以，DHA这种东西，要连续补充3个月以上才有效果。有的人一次性囤好几盒放在家里，宝宝连吃三个月后，家长能明显的比较出补充前后的差别，有的人买一盒，吃完了，就追着育儿专家问为啥没有效果。补充不补充，一时半会看不出来，等到你想起来给孩子补充了，已经错过了宝宝最佳大脑发育时期，再补充已经晚了！那么DHA到底是什么？吃配方奶粉，宝宝DHA就够了吗？
缺乏DHA到底有什么危害？
1、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降，同时患神经系统疾病的机率也较高。
2、缺少DHA，婴幼儿大脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。
3、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的严重危害。
4、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓。
首先膳食中鱼类和海鲜是DHA的重要来源，特别是海鱼如黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、带鱼，以及虾、蟹、贝类、墨鱼等都富含DHA。除鱼虾类外，其他食物中DHA含量都很少。
那么婴幼儿膳食DHA摄入足量吗？
1.足月生产母乳喂养婴幼儿，重点保证乳母DHA摄入
对于足月生产的纯母乳喂养的婴儿，保证DHA摄入的关键在于母亲的DHA的摄入。乳母每日摄入DHA200mg，就可以保证婴儿每日100mg的需要。
2.人工喂养婴幼儿，需特别留意奶粉中DHA含量
对于母乳不足的宝宝，在选购奶粉的时候应选择富含DHA的配方奶粉，其中DHA含量应不低于总脂肪酸的0.3%，保证婴幼儿所喝奶粉中的DHA≥100mg/d。
3.早产儿童，需特别补充DHA
需特别关注早产儿对 DHA 的需求。美国儿科学会建议，出生体重不足1000g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥21mg, 而出生体重不足1500g的早产儿，每千克体重每日DHA摄入量≥18mg。而早产儿一般需要在保温箱呆一段时间，且胃肠等器官均未发育完善，喝奶量相对较低，一般较难补充足够的DHA，需要通过补充剂补充。
4.6个月以上的幼儿，需要注意膳食均衡
对于不以奶类为唯一食物的幼儿来说，可以调整膳食结构，吃富含DHA的食物来满足机体需求。增加蛋泥、鱼肉泥等食物的摄入，并且要多选择海产鱼。
婴幼儿到底需不要额外服用补充剂？
如果食物吃不够足量的DHA，需要通过DHA补充剂来补充。鱼虾类、藻类是DHA最好的天然食物来源，但我国乳母普遍摄入较少，无法维持乳汁中DHA水平；另一方面，大部分奶粉中DHA含量也不能达到婴幼儿推荐量要求。也就是说大部分婴幼儿无法从日常膳食中摄入充足的DHA，所以建议婴幼儿选择DHA补充剂进行补充。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
DHA到底该不该补，估计是很多宝妈疑惑的问题吧。明
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