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宝宝有必要吃dha吗？

宝宝,奶粉,母乳宝宝有必要吃dha吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝有必要吃dha吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

宝宝有必要吃dha吗？

答：问好，谢谢邀请。宝宝有必要吃dha吗？




首先，关于dha

dha是从海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，其成分主要是维A与维D。

其功效：维持正常视觉，防治夜盲症。是促进钙和磷的吸收，保障骨骼成长，可治宝宝佝偻病。




其次，补充鱼肝油与否根据需求定：

1.一般情况下，母乳中的维A，完全能够满足宝宝生长发育需求，从维A角度来说，不需要另行补充dha。

但母乳中维D含量不高，可以通过食物，或是晒太阳这种无害的方式，补充进来，所以也不需要补充dha。

综合以上，如果种种微量元素都达标，正常吃饭，母乳喂养就足够了。如果您认为不够，或者不太放心，可以开一些给宝宝吃，适量补充即可。

2.也有一些母乳不足，无法满足宝宝生长发育，这样的宝宝，在奶粉中的维A也是足够的，只需适量补充维生素D就好。




3.如果您的宝宝有如下几种情况，建议有必要吃dha。

宝妈怀孕时，维生素A不足。


宝宝早产／低体重出生。


双胞胎或多胞胎生。


患感染性疾病、腹泻、肝胆疾病的宝宝。

温馨提示：不论是维D，还是dha，强烈支持适量补充，过多对宝宝的健康无益。

若大家有不同意见，欢迎留言分享。

我是小晓样儿（公号小样儿），擅长健康、真诚分享育儿心得，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动，欢迎前来反馈效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

婴幼儿需要补充DHA。

DHA是什么？

DHA，也叫二十二碳六烯酸，属于Omega-3多元不饱和脂肪酸，对宝宝的身体非常重要。DHA分布在人体的各个器官组织间，比如大脑。DHA能帮助宝宝大脑神经元和突触发育，是宝宝大脑发育过程中重要的营养物质。

DHA补充量

DHA在宝宝体内发挥着重要的作用，但宝宝对于DHA的需求量，其实不多。宝宝如果在日常中能够进食充足的母乳，则不需另外接受DHA补充剂。

如果需要额外补充DHA，如何补充比较好？

配方奶粉：

因为宝宝自身的代谢系统和转化功能还未发育成熟，自行合成足量DHA较为困难。因此，宝爸宝妈们为宝宝选择含有DHA的配方奶粉，以此进行补充。目前市场上，不少宝宝奶粉都含有DHA营养成分，但值得宝爸宝妈们留意的是，DHA含有天然的海腥味，从而令宝宝因为口感的原因未必喜欢。

婴幼儿辅食：

除了配方奶粉外，宝爸宝妈们还可以为宝宝选择合适的辅食，以此进行DHA的补充。比如，秋刀鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等鱼类的脂肪中，就含有丰富的DHA。但鱼肉中含有细小鱼骨，宝爸宝妈们在给宝宝烹调的时候，必须非常小心仔细。再者，鱼油也是动物油脂的一种，热量相对比较高。宝宝进食量多的话，容易体重失衡。如果希望宝宝的营养均衡，宝爸宝妈们不妨给宝宝适当搭配高纤维食物。目前市场上，有不少配方营养米粉，宝爸宝妈们可以细心留意，哪些富含DHA。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

但凡是对宝宝的生长发育有所关心的家长，肯定都听说过DHA。甚至当宝宝还在妈妈肚子里的时候，很多准妈妈就要开始补充DHA了。

然而，在经历过“全民补钙”、“全民补肾”之类的“瞎补”风潮后，其实我们很有必要了解一下，DHA到底怎么补才是对的。

DHA是一种长链多不饱和脂肪酸。它是细胞膜的重要成分，富含于大脑和视网膜；如果机体缺乏DHA，会影响细胞膜稳定性和神经递质传递。虽然在体 内，DHA可通过亚麻酸合成，但转化率很低。因此，人体所需DHA主要通过膳食摄取。而对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”。

不过，其实在日常饮食中，DHA 的来源并不难得。南京儿童医院的儿童营养专家刘长伟说，DHA的主要来源为富脂鱼类和蛋黄，还包括母乳、海藻等。既往有研究显示，孕期适当补充可延长胎龄，降低早期早产风险，并适度促进胎儿生长。另外，有学者分析了海产品摄入量、母乳DHA 含量与产后抑郁的相关性，发现海产品摄入量不足、母乳DHA水平偏低，可能是妈妈发生产后抑郁的危险因素之一。

当然，对于爸爸妈妈们来说，最重要的还是DHA与宝宝的关系。刘长伟说，研究显示，从孕中晚期到宝宝2岁期间，宝宝脑组织里的DHA浓度呈线性增加，而这也是宝宝“长脑子”的关键期， 中枢神经快速发育，这都提示DHA对神经功能发育有重要意义。后续越来越多的研究也证实了这一点。此外，DHA与宝宝的视觉发育、免疫功能、睡眠也都有联 系，所以在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》里也提到，对于孕期和哺乳期妇女而言，DHA亦可视为条件“必需脂肪酸”，适当补充是有益处的。

那么该如何给宝宝补充DHA呢？许多爸爸妈妈会想到各种各样的婴幼儿产品。其实，DHA的补充完全可以实现“妈妈吃，宝宝补”。刘长伟说，“母乳就是婴儿DHA营养的最主要来源，而只要妈妈摄入足够，那么母乳喂养的足月宝宝，根本不需要另外补充DHA！”

“DHA虽然很重要，但我们仍然建议其从食物中摄入。因为过量补充DHA也可能带来其他问题。”刘长伟强调，因为DHA并不稳定，在体内容易氧化，如果 过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，反而损害人体的健康。所以补充DHA尽量建议“食补”，甚至婴儿奶粉中的DHA添加也有标准，并不允许过多加入DHA，否则可能适得其反。所以爸爸妈妈也不要盲目相信那些宣称“大量添加DHA”的产品，这样才更安全。

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