您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
在职场中,如果你受到委屈了,你一般是如何处理的呢?
委屈,自己的,你的在职场中,如果你受到委屈了,你一般是如何处理的呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
2. 职场如战场,要保持一颗平常心
人生在世,不可能要求每个人都认可和理解自己。职场中,面对他人的误解或伤害,我们要学会冷静看待,对他人多一些包容,也是对自己的救赎。如果总郁结于心,等于是因为他人的错误在惩罚自己。何苦呢?
既然委屈正常难免,那么受了委屈我们该怎么办呢?这里我有四个小建议。
1. 调整心态,进行换位思考。
先将情绪稳定下来,然后站在对方的角度想想他们的处境和动机。很多时候,人与人之间常会“无心伤害”。对方也许不小心为之;亦或是心有难处,不得已而为之。对于这类情况,还是给予多一些包容和理解吧。
2.适当倾诉,让负面情绪得以释放
从缓解情绪的角度来讲,不良情绪积压在心里会形成莫大的压力,一味的克制不利于身心健康。可以试着找家人或者信得过的好友进行倾诉,打开心门,说出自己的感受和想法,将会让你如释重负,豁然开朗。从解决问题的角度来讲,有道是当局者迷旁观者清,或许他人站局外人的角度,更能看清本质,并提出中肯的建议。
3.聚焦问题,避免聚焦情绪
从不良情绪中脱离,不要总是因为受到的委屈耿耿于怀。应该尽快寻求问题的症结及解决方案,等问题解决了,很多是非对错也就不言自明了。
4.加强学习,武装自己,提高职场免疫力
只有自己强大了,才能减少出问题的几率,更好的应对工作中出现的各种状况,从而抵御职场攻击,做到百毒不侵。
总之,职场中面对委屈,积极调整心态,坚持原则和主见,努力自我提升,方能让自己立于不败之地。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀!这个问题涉及到的是情绪管理,工作中遇到上司给的委屈,是很正常的现象,哪怕我们自己是非常出色的员工,做事从不出错,也保证不了上司时刻英明睿智无比且能管好自己的情绪。
我就遇到过上司跟别的部门老大吵完架回来被无辜迁怒的事。当时我就静静的不出声睁着大眼看着上司,然后跟他说:“老大,你要不要喝杯茶消消气先?再慢慢批评我呗。” 上司很快意识到自己迁怒了,虽然没跟我道歉,但我知道他知错了。
受到委屈,都会不好受,学会管理情绪很重要。遭遇了,不要急于发作情绪,给自己一点舒缓的时间,想想为什会受到这种委屈,缓和一下可能就不会当场发作出来,给自己也给上司留一点余地。
不能当场发作,但也不能憋着,可以选择一些发泄情绪的方法。比如去练自由搏击,打起沙袋来就像踢在给你委屈的上司的脸上,那个爽;也可以学学画画、功夫饮茶,比如画禪绕画,可以静心宁气;可以跟知心朋友们吐槽下。
情绪管理需要学习,平时练习抗议能力,委屈着委屈着,慢慢就会觉得一些委屈根本不是事。
如果遇到实在很恶劣的上司,不问青红皂白动不动给人委屈的,可以非常明确的表达给他们,你不接受,毕竟上司也是同事,大家人格上是平等的。严重的可以辞职,工作除了赚钱,也是自我实现,做的不开心的地方不值得久留。
你们觉得呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
忍着
为什么要忍着?
1.就事论事、原因在我。上司往往更重视结果,而你所办事情的结果刚好不能让上司满意,批评在所难免,这时的虚心接受、整改比解释更好。
2.说者无心、听着有意。上司的批评往往就事论事,不代表否定你的一切,所以,我们不必自寻烦恼,揪着不放。吸取教训,把事做的更好,赢得上司赞赏。
3.说着有意、我无能为力、理智对抗。如果上司对人不对事,专门挑刺,对于这样的上司你无能为力,唯有自我安慰:这种人走不远、做不长久!甚至可以理智对抗,工作之外,不与这样的人结交。
我是实诚人,平时诚恳待人,对于上司布置任务都尽心完成,碰上的也都是明理的上司,我努力干活,上司也从来没让我吃亏过,而我更多的是从一件一件事情中得到了锻炼。
当然,也有人据理力争,甚至有性情中人暴力抗议。如直接撂挑子等!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我要考虑一下我为什么在这件事上受到了别人的误解…
我当时哪里做的不够好…
那我应该如何做结果会更好…
如果是自己做的不好…下次再遇到这样的问题应该如何做…
如果是别人误解你了…你们两个人的观点在哪里有冲突…你要找出你们两个看问题的角度不同点是在哪里…
然后等自己理顺了头绪…平静了情绪…想好了如何和对方沟通…用什么方式沟通…可以在合适的时间…合适的地点心平气和的和对方沟通一下…
问题不就解决了吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你保持沉默,既然是受委屈了,就说明是被人误会了,那就让时间去证明,事实胜于雄辩!
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |