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有压力的时候你们是怎么解压的？
压力,自己的,你的有压力的时候你们是怎么解压的？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
5、暴力解压。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。
大家要学会利用各种方法来给心理解压，让自己心灵天地能够愉悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当今社会节奏快，压力大，每个人的压力都或多或少存在。所以释放压力必不可少。
我感觉压力大或者紧张时候第一会做一些家务和做饭菜，这样使自己全身心放松，也多少做了家务，暂时忘记心里的事情。第二会去跑步运动，狠狠的跑一场，出一场大汗，让自己身体疲劳，会促进自己的睡眠也强身健体。千万别去自暴自弃，自甘堕落，既不会解决问题，释放压力，反而会毁了身体。压力都有，要找对自己适合自己释放压力的方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想开必然最重要，其次还有转移注意力，专心专注于自己的兴趣爱好，体育锻炼，聊天，书法练习，听唱歌曲，讨论问题，学习思考日记。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去图书馆，或书店，进去就转慢慢的看书名，找见你中意的借走或买走，找个安静的地方看看，你会有不一样的想法或者体验，虽不能完全解决问题，我觉得自己会找到出口缓解一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题！
其实网上关于解压的方法有多种，我就结合我个人谈一下对于我而言比较有效的解压方法！
1.运动法
选择自己适合（如果有偏爱的更好）的某项运动，运动到大汗淋漓，战意正酣的状态最好，然后果断洗洗睡喽！
2.移情法
选择自己喜爱做的事情（包括运动），比如看书，购物，吃喝，绘画，冥想，亦或是找自己死党闺蜜促膝长谈，此间一定要全身心的投入，切不可参杂别的想法！
3.直面法
真正的勇士敢于直面惨淡的人生！
自省自己的压力来源，发挥愚公移山、夸父逐日的那种不服输的精神和精卫填海、后羿射日那种大无畏的勇气，果断根治自己的压力源！
综上，强烈推荐第3种，因为1、2两种方法属于治标不治本，你可以短暂的摆脱压力，但是结束后你将面临拖延症的困扰！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下手机
听歌
看书
运动(跑步，游泳)
遛狗
冥想放空
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩我自制的史莱姆
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我解压的十一种好方法 随着人们生活节奏的加快，形形色色的都市男女们在工作和生活中或多或少都会遇到一些压力，不及时释放，长期积压的心里，难免会形成心理问题。以下自我解压的十种小方法不妨试一下： 一、顺其自然，回忆美好的过程。 先抛开结果，回忆一下曾为完成一件事时所付出的努力。无论结果怎样式，过程是完美的。因为我们为此付出了努力，积累了经验，收获了希望。而且很多东西不一定要很好的结果，只要过程是快乐的是好的，那就是好的。 二、不要过多在意别人对自己的看法。 千万不要站在别人的角度上，看待自己。过多在意别人的看法，会更自卑，让自己的情绪更加低落，有句话说得好，人比人气死人，所以不要过多的和别人比较，以别人的眼光看自己。 三、即使失败也要有点阿Q精神 虽然我们每个人都不能成为阿Q，但他的精神胜利法，可不能不学习。其实失败并不可怕，怕是失去斗志，从此一厥不振。为自己找些合理的小借口，学会自我平衡心态。 四、多观察周围的事物 多多观察周围的事物，尤其是一些美好的细节。这样压力可以得到分散，会让精神放松，缓解精神疲劳。 五、关心他们，懂得向人倾诉 找个合适的机会，给自己的心打开一扇窗，将不开心的事全部陶空。享受久违的阳光，同时也温暖身边的人。 六、懂得积累自信 一时的成就不能代表永久，失败也是如此。回忆以往成功的经历。装满自信的一刻，就是成功的开始。 七、不断尝试新鲜的事物 不断尝试新鲜的事物，不仅可以松驰紧张的情绪，更能在其中找到从未有过的乐趣。 八、给自己更多的选择 人生就像是路口，可以多种选择。有曲折荆棘，也有一帆风顺。即便不适合还可以重新选择。 九、呼吸新鲜空气，欣赏美丽风景，聆听优美旋律。 心情忧郁的时候，不妨选择一处宽广人稀、风景怡人的地方，呼吸一下新鲜的空气，欣赏难得一见的美景（哪怕是图片也好啊），听几首轻松的音乐，也会收获不一样的心情。 十、为自己设定目标，并为此勇往直前 化压力为动力，重建信心，曾经有这样一个广告，我个人认为那个广告词不错：相信自己，我是最棒的！当你感到有压力、自卑的时候，就应该这样对自己说。 十一、给自己一个快乐的座右铭 给自己一个快乐的座右铭，当自己不开心的时候，就拿出座右铭，尽量的想它靠近，譬如我的座右铭，天大地大开心最大。还有，我们现在要快乐的活着，因为我们会死很久很久等等
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